滑雪是一项全身运动，相信也是很多年轻人都喜欢玩的一项竞技运动。它能够让神经系统得到全方位的锻炼和提高。同时给滑雪者带来速度的享受，也很好锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。

春节期间和女朋友一起出去旅游了一趟。去体验了把，人生中第一次穿上装备滑雪的感觉，如果你也是第一次滑雪的话，强烈建议请一个教练指导下（会让你少摔很多跟头）。女朋友请了私人教练在指导，我没有请教练，想着看别人滑行的姿势，多练习几次应该就会滑了（骄傲），但事实告诉我，最后是用血换来的滑行教训。在来来回回滑行过程中，摔倒了N多次，把手背都滑破了（没有戴手套），接下来将我摔出来的滑雪经验以及结合女朋友的一些指导，分享给大家。希望对要去滑雪的朋友带来有价值的帮助！

一、滑雪前一定要注意防止摔倒：

滑雪前，建议最好是先活动下身体，包括关节在内，找个平坦的地方适当的做下蹲伏、跑步、跳跃等活动。另外，掌握“摔倒”技术也可以预防骨折。摔倒的时候一定不要一只手着地，要迅速扔掉拐杖，双手闭在胸前，把自己团结起来，让自己顺势倒下。

二、滑雪要带哪些装备：

想要滑雪动作帅，装备是一定得要带。有些东西建议最好是自己带过去，在那里租用他们场地的东西，说实在的有点小贵。滑雪需要用到的装备有：帽子、墨镜、手套、滑雪靴、滑雪板、滑雪拐杖。像手套，墨镜这两样，自己可以带过去，其他东西的话，就只能在场地那里租。

三、滑雪过程中怎么刹车和控制方向：

这是滑雪过程中最重要的环节，因为关系到你滑雪的时候，能不能平稳滑行和安全停稳，所以就要掌握刹车和控制方向。

首先在滑雪前一定要找双合适的尺码滑雪靴和滑雪板，其次穿上滑雪靴后一定要扣紧，不要松松垮垮的。最后将滑雪板扣在滑雪靴上，装备全部穿好后，就正式开启滑雪之旅。滑雪过程中身体放松，重心前倾，不要太僵硬，小腿要紧贴在滑雪靴子的前沿上。滑雪中主要是由左右腿来控制滑行的方向，你想让滑雪板往哪个方向滑行，那只腿的力量就朝那个方向使劲，滑雪板的方向就会调整过来。

刹车的话，也比较简单，两腿成内八字的形状，让滑雪板前面慢慢靠拢（不要打岔），后面慢慢的张开。滑行速度就会慢下来， 直到停稳为止。此次滑雪虽然受了点肉体伤，但心里很开心。

以上就是整个滑雪过程中前期的准备和滑行中需要掌握的技巧，希望对要去滑雪的朋友带来帮助。欢迎在下方留言评论或分享。