冬季室内湿度建议保持在50%-60%，有利于机体健康。室内湿度过高或者过低，都会对身体健康造成影响。

湿度是单位体积的空气中，所含水蒸气的量与其达到饱和时含量的百分比，在冬季的时候，可能会长期使用空调或者是暖气，室内空气比较干燥，此时可以使用加湿器，将湿度控制在50%-60%，使人体舒适。

但需要注意，湿度越高，空气越潮湿，如果室内的湿度超过正常范围，可能会导致水分蒸发减少，抑制机体出汗，进而会出现潮湿憋闷、烦躁的情况。如果室内湿度比较低，会导致空气干燥，如果同时有饮水不足的情况，会导致口干舌燥，鼻黏膜破裂出血。

室内除了注意调节湿度外，也要注意将室内温度控制在适宜温度内，以免出现过热或者过冷的情况，影响身体健康。