针灸包括针刺和艾灸，针刺2个小时后即可游泳，艾灸时间较长，通常需要5-6个小时后，才可以进行游...

丁宇│中国人民解放军总医院

2023/04/10播放(58948)

通常不建议针灸当天就进行游泳，因为针灸本身是非常安全的治疗方式，用针灸针刺入穴位的皮肤，是有创...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/06/12播放(30759)

剖腹产以后，一般建议手术后42天的时候来医院进行检查。如果检查确定没有问题的情况下，再进行游泳这项活动。因为做完剖腹产以后42天身体，以及子宫、阴道才能完全恢复到正常的范围以内。首先手术以后大概两、三周的时间以内，阴道内会有恶露的排出，这个时间段肯定不能去游泳。三个星期以后，虽然恶露基本已经排干净，这个时间段一般也不建议去游泳。因为虽然不流血，但是子宫以及内膜的恢复还没有完全完成。这个时候如果进行游泳，阴道就有可能接触到游泳池当中不干净的水，就有可能引起阴道炎或者子宫内膜炎进而影响子宫的恢复。手术以后42天的时候，子宫以及子宫内膜已经恢复得差不多，如果通过B超以及临床问诊，确定没有什么不舒服的情况下就可以进行游泳。

张露│山东省立医院

2023/03/10收听(17444)

"　　顺产之后56天可以参加游泳，因为在56天之内机体的各项指标已经恢复到非孕状态，比如说血容量还有激素水平以及内生殖器的大小都恢复到了非孕状态，这时可以参加游泳。游泳是非常好的项目可以塑身、消耗脂肪并且能增加机体抵抗力，所以可以游泳，并且这时绝大部分还没有恢复月经，假如已经恢复月经要注意在月经完全干净3天之后才能参加游泳，毕竟游泳时有游泳池里的水会进入到阴道中，如果月经刚干净，子宫内膜还没有完全修复好有可能会导致生殖道的感染。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/08/03收听(91176)

"在接种当天，针孔部位会出现轻微红肿、疼痛现象，一般会在2-3天以后逐渐消失。建议打完预防针以后2天以上再游泳。如果过早游泳或洗澡，容易造成针孔部位的感染，建议2天以后再进行游泳比较合适。另外还要注意一点，有的宝宝在接种疫苗后，在接种10-24小时左右，会出现轻微的发烧情况，一般发烧不超过48小时，体温也不超过38.5℃以上，出现发烧的情况也不能进行游泳。另外，在接种完疫苗后2天要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，如生姜、辣椒、鱼、虾、鸡蛋等。还应该保证足够的睡眠，多观察孩子的精神状态和有无发生症状。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/02/24收听(49828)

"针灸多久一次更合适，需要根据疾病的性质、程度以及针灸的即时效应、累积效应、后续效应，决定疾病的情况，是一天扎两次，一天扎一次，或者每天扎一次。因为疾病的性质、状态、轻重不一样，所以可以选择不同的次数。通常针灸一个疗程是10次，慢性病可能需要20次，每天一次或者隔日一次，严重的情况下可以一天扎两次。一般情况下，每天一次就可以，就能达到好的治疗效果，通常情况下是这样的。"

焦乃军│河南省中医院

2023/10/25收听(41122)

针灸多久一次，需要根据具体情况具体分析。一般情况下，如果病情比较急，比如局部腰扭伤或者局部疼痛...

王欣│山东省立第三医院

2023/09/19播放(58658)

针灸一次多久要根据患者的具体情况进行决定，比如体质和病情。针灸通常都是20-40分钟，即半小时...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/21播放(46846)

"通常建议拔牙一周后才能游泳，拔牙后早期不建议做剧烈运动，因为剧烈运动时会存在血液循环加速，甚至是血压升高，极容易造成拔牙窝渗血。特别是当拔了智齿，或者是相对比较难以拔出的磨牙后，拔牙创口较大，若过早进行了游泳等其他体育运动，很容易造成拔牙窝渗血不止。在游泳时会存在反复的呼气和吸气，甚至是呛水等情况，此时若过早游泳，可能会造成拔牙窝内血凝块被水冲走。因为拔牙窝内血凝块是组织再生和愈合的基础，一旦造成血凝块脱落，就会引起拔牙窝愈合延迟，甚至会造成拔牙窝感染和干槽症发生。通常建议拔牙一周后，拔牙窝的软组织完全愈合之后才能游泳。"

王薇│中国人民解放军第463医院

2023/11/10收听(50182)

　　通常情况下，饭后1小时可下水游泳，因此时食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，部分食物可吸收和消化，缓解对胃部的压力。游泳属于一种可健身和减肥的运动，但进...

陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/03/23阅读(3058)

"游泳对于减肥来说是一项很好的运动，每周达到3次以上，每次持续40分钟以上的游泳，大约坚持3周左右就可以见效。能够减肥的运动很多，比如游泳，游泳是一项有氧运动，能促进全身肌肉的运动，能够达到很好的减肥效果。游泳前后的饮食对是否能够减肥成功的影响也很大，如果在游泳过程中饮食并没有进行限制，还是随意的摄入大卡、热量，游泳的减肥效果就会下降。减肥的患者应该管住嘴、迈开腿，每天摄入的量有一个规定，也就是每天摄入的热卡由医生精心计算出来，不要超过这个热量，同时坚持一定的运动。经过一段时间以后脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增加而达到减肥的效果。减肥不是短期内快速节食以及高强度运动就能成功的，患者应少吃高热量食物，循序渐进的运动并且坚持下来，才能有效的达到减肥效果。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/03收听(63662)

针灸要多久分成两个方面，即每次针灸需要多长时间，以及针灸需要多长的疗程，都和疾病相关。人们认为...

丁宇│中国人民解放军总医院

2023/09/18播放(62008)

　　一般情况下，冬季建议新生儿1周左右游泳1次，在夏季可于2-3天左右游泳1次，具体的频率可能存在一定个体差异。新生儿适当进行游泳对身体健康以及发育有益，可以...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/08/30阅读(3792)

"因为宝宝在出生前就是在羊水中长大的，所以如果宝宝出生后身体健康，没有任何疾病的情况下就可以进行游泳。但是宝宝具体可以游泳的时间个体差异比较大，每个宝宝的情况不同，所以要因人而异。一般情况下绝大部分的新生儿游泳的最佳时间是，选择在孩子吃奶后的半小时到一小时之间。这时宝宝吃完奶以后精力比较旺盛，而且能够保证游泳维持相对较好的状态。最好选择游泳的时间是上午的时间，上午时间10点这个时间段比较好。这个时间段宝宝绝大部分精力比较旺盛，所以可以选择上午10点，吃完奶一小时以后进行游泳比较合适。游泳的时间不宜时间过长，一般不要超过15分钟，如果时间过长容易引起宝宝疲劳。此外，不建议频繁的让宝宝游泳，建议游泳的时间最好每周不超过1-2次。"

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/09/10收听(46760)

"拔牙以后最好在24小时以后再进行游泳，因为游泳的时候往往水比较凉，所以容易造成病人感冒等等疾病。拔牙毕竟是一种手术，拔牙以后身体会发生一定的反应，这时候如果游泳，可能会使身体抵抗力下降，平时没有感冒，而这时候就出现了感冒。如果出现了感冒，再加上手术，就会使身体的状态更差一些，更不利于创口的愈合，也不利于预防创口感染，所以如果进行了拔牙手术，最好暂时不要游泳，至少在24小时内不要游泳。局部的创口恢复一段时间，血凝块基本稳定，局部没有明显感染的时候再游泳，这样就不至于由于拔牙手术引起身体抵抗力下降造成感冒，或者是因为游泳而引起感染。"

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/02/10收听(34804)

"人工流产之后，生理恢复期虽然是半个月，但是子宫内膜修复需要一个月的时间。人工流产之后，子宫内膜就从增殖期慢慢过渡到分泌期，这个时间是需要一个月的时间左右。建议最好是在来一次月经之后，并且干净3天才可以游泳。如果过早的游泳，游泳水不是无菌的，进入到阴道当中，阴道又和宫颈、子宫腔、盆腔都是相通的。游泳水进入到身体内之后，可能会造成局部的感染而引起宫颈炎症、阴道炎症、子宫内膜炎症，甚至盆腔的炎症，造成比较严重的后果。如果引起慢性输卵管炎症，有可能会导致不孕不育，所以人流之后一个月恢复月经，月经干净3天之后才可以游泳。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/11/07收听(99318)

"建议产妇的体力和各器官功能的结构都得到完全的修复之后，再考虑进行游泳运动，大概时间需要等到6周后进行游泳。产后如果想游泳，需要等待产乳期结束后比较安全。产乳期子宫和内生殖器以及全身各器官功能，需要一段时间恢复，宫颈内口的闭合需要一周的时间，阴道恶露一周的时间呈现血性的恶露、浆液性的恶露和白色的恶露也需要10-20天的时间来恢复。子宫内膜的修复和子宫的逐渐缩小，达到比较满意的修复效果以及全身各器官功能，大概需要6周的时间才能恢复到孕前的状态。游泳的时候需要遵循循序渐进的过程，不宜过早、过长的进行游泳，期间注意补充水分和营养，避免危险的发生。如果有任何不适情况，请尽快到正规医院就诊，查找原因，以免耽误治疗。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/12/03收听(72980)

烫伤以后，建议患者等创面完全愈合后再进行游泳。烫伤以后，根据创面深度的不同，

黄红军│郑州市第一人民医院

2023/12/27播放(47968)

"一般来说，新生儿游泳一周进行两次左右就可以。游泳对孩子的身体健康具有良好作用，比如可以清洗掉孩子皮肤表面的脏东西，对于孩子的皮肤刺激具有良性作用。在孩子洗完澡以后对皮肤擦拭，皮肤擦拭发红后，可有效刺激皮肤神经敏感，反馈到孩子的大脑中枢神经系统，有利于中枢神经系统发育，所以，游泳对孩子的健康是非常重要的。但是，新生儿游泳的次数也不要过于频繁，比如每天进行游泳，这种情况对于孩子是不利的，如果护理不当，孩子会出现受凉、感冒等情况。如果游泳过多，对于孩子皮肤表面脂质的脱失也有一定的不良影响。"

司振阳│南京市中医院

2023/03/13收听(82986)

"小宝宝生后，一个星期后就可以游泳了，游泳能够刺激宝宝的皮肤神经，有利于大脑的发育生长。游泳可以使宝宝全身的肌肉、骨骼运得到锻炼，使全身的血液循环和新陈代谢加快。但是游泳每个星期的频率不要太多，起初每个星期两次左右，而且每次游泳的时间不宜太长，一般是十分钟以内，同时要避免受凉，以免引发感冒而影响健康。游泳时常常选择宝宝，一般情况状况很好的时候，选择在餐后0.5-1小时之间游泳是比较好的。注意宝宝的状态是否适合游泳，给宝宝游泳的时间最好是在吃奶一小时以后，同时注意保温，室内温度最好在25-28°C，注意有用设备的泳池安全性，最好用专业的游泳设备，而不要用浴缸代替，注意脐带要防水，对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带的防水处理。"

朱芮│武汉大学中南医院

2023/09/07收听(37212)