"怀孕可以吃海带。首先，海带含碘丰富，而胎儿大脑发育的两个突发期，分别是怀孕后第12-18周、怀孕中期直到出生后6个月内，在这两个大脑发育突发期，孕妇和胎儿对碘的需求量逐渐增加，此时吃海带有助于补碘。其次，海带胶质能促进孕妇体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在孕妇和胎儿体内的停聚。吃海带要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20g。孕妇若食用海带过量，会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。最适合孕妇的海带吃法，是与肉或贝类清煮做汤、清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，凉拌也是不错的选择。"

张富斌│宁波市第一医院

2019/01/21收听(80734)

"怀孕可以吃海带。首先，海带含碘丰富，而人类大脑发育的两个突发期，分别是怀孕后第12-18周，和怀孕中期直到出生后6个月内，在这两个大脑发育突发期，孕妇和胎儿对碘的需求量逐渐增加，此时吃海带有助于补碘。其次，海带胶质能促进孕妇体内的放射性物质，随大便排出体外，从而减少放射性物质在孕妇和胎儿体内的停聚。吃海带要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20g。孕妇若食用海带过量，就会有过多的碘，随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。最适合孕妇的海带吃法，是与肉或贝类清煮做汤、清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，凉拌也是不错的选择。"

王刚│河北省中医院

2018/08/09收听(60540)

"孕妇在海鲜不过敏的前提下可以吃海带，海带中含有丰富的钙、磷、碘、硒等矿物质，能够及时补充胎儿、孕妇所需要的营养成分。海带中硒成分比较丰富，能够有利于促进胎儿大脑的发育；丰富的碘元素可以增加子宫内胎儿，对营养物质的吸收，促进胎儿的生长发育；海带中具有丰富的矿物质，能够起到抗凝血、抗氧化的功效；适量吃海带能够具有降低血糖、血压、血脂以及调节机体免疫力的作用，对于胃肠道蠕动功能较差，脾胃虚寒的孕妇尽量少食，防止出现腹痛、腹泻症状，建议孕妇在怀孕期间多吃营养物质丰富的食物，而且定期做好相应检查。"

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/29收听(96094)

正常的孕妇孕期是可以吃海带的，海带里含有较多的碘，是补碘的一个很好的食物。现在妊娠期的甲状腺疾病是比较多的，甲状腺疾病分为甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退，对于甲状腺功能亢进的病人是不建议吃海带的，因为过多的碘会刺激甲状腺，引起甲亢的症状加重。对于甲状腺功能减退的病人，现在没有对碘的限制，可以适当的吃海产品来促进甲状腺素的合成。因此，甲减的病人是允许吃海带的，没有甲状腺功能异常的人是可以吃海产品的，对甲状腺素的合成是有好处的。还可以增加胎儿神经系统发育的敏感性，国内的食盐是加碘的，因此适当的摄入海产品就可以了，也不要吃得太多，因为食盐中含有一定量的碘的含量，总体饮食中的碘的含量是比较充足的。

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/08/31收听(14920)

便秘患者可以吃海带，海带内含有丰富的纤维素，并含有较高的甘露醇，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，同...

贾百灵│河南省人民医院

2023/03/15播放(48705)

痛风患者不能吃海带，因为海带属于一种高嘌呤含量的植物性食物。除了海带以外，海藻、香菇、芦笋、四...

迟骋│北京大学人民医院

2023/06/11播放(26583)

"怀孕期间可以吃海带，海带的营养非常丰富，海带里面含有丰富的微量元素，钙、磷、钾，海带的含碘量是非常高的。在怀孕期间，如果孕妇缺碘，会影响到胎儿的生长发育，影响到大脑的发育，如果孕妇缺碘，会容易导致内分泌失调，导致甲状腺功能减退，就会直接影响到胎儿的脑部细胞的发育，有可能会引起胎儿智力低下。在怀孕期间适量的吃海带有助于补充碘，能够提高体内碘的含量，促进胎儿大脑的发育，含钙量也是非常丰富的。在怀孕中期，胎儿增长的速度比较快，钙能够促进骨骼的发育，促进胎儿的成长。适量地食用海带对于胎儿和孕妇都是有好处的，海带不能吃得太多，如果吃得太多，会容易导致消化不良，引起胃胀。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/19收听(59958)

"怀孕可以吃海带，海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及碘等多种微量元素。糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍到几十倍，而且海带中还含有特殊的营养化学成分，如微量元素、甘露醇等，对人们的身体健康十分有益。在食物中海带的含碘量很高，碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料，能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘最严重的危害是使胎儿先天智力低下，即使后天补碘，智力也终生难以得到改善，因此，孕妇需要适量吃海带。"

张富斌│宁波市第一医院

2019/01/21收听(60328)

怀孕是可以适量吃海带的，但不要多吃，海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素。海带的含碘量高达5%-8%，富含铁，不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带中含有有效成分，海带氨酸有降血压的作用。孕妇吃海带是有一定好处的，孕妇吃海带能保护乳腺，预防增生，海带中碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，可以刺激垂体，使女性体内激素水平降低，恢复卵巢的正常机能。孕妇吃海带能强健骨骼，润泽秀发。海带中含有钙，可促进胎儿骨骼发育，丰富的碘能使母婴同时受益，让孕妇头发有光泽，让胎儿头发更浓密。吃海带有利于利尿消肿，海带不仅含碘，还含铁，是预防妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，所以适合孕妇吃。

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/30收听(11218)

"怀孕可以吃海带，海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2，以及碘等多种微量元素。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍到几十倍，而且海带中还含有特殊的营养化学成分，如微量元素、甘露醇等，对人们的身体健康十分有益。在食物中，海带的含碘量很高，碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料，能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善，因此孕妇需要适量吃海带。"

王刚│河北省中医院

2018/08/06收听(89200)

"女性在怀孕后是可以适当吃海带的，海带中含有较高的钙、碘、磷等微量元素，女性食用后可以起到通行利水，促进消化和降低血压的功效，并且对治疗贫血也有一定的功效。女性在怀孕后海带也不宜多吃，其是比较偏凉性的食物，在怀孕后可以适当多吃偏热性的食物、蔬菜、水果，也有利于补充对维生素、矿物质、微量元素等的需要。在怀孕后由于身体激素水平的升高，容易出现有偏食的情况，因此女性也要定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构，进行轻度的活动来锻炼身体，也有利于孕妇的营养吸收和胎儿生长发育。"

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/28收听(15438)

"孕妇可以适量的吃海带，但是不要过量进食。海带中的钙含量非常高，是牛奶的几倍。钙是怀孕期间宝宝生长发育所必需的一种营养素，怀孕期间适量吃海带，可以补充钙剂，促进宝宝骨骼发育，也有助于预防孕妇骨质疏松。海带中含有非常丰富的碘元素，碘是宝宝甲状腺及中枢神经系统发育所必需的一种营养素。如果妊娠期缺碘，容易导致宝宝神经系统发育不良、智力低下、甲状腺功能低下。海带中含有丰富的锌元素，是最好的一种抗氧化、抗衰老的营养素，能够提高孕妇的抗病能力，延缓衰老。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/12收听(12710)

怀孕可以吃海带吗？回答是肯定的，怀孕期间可以吃海带。一般孕妇吃海带，对胎儿有好处。海带中含有丰富的碘，孕妇吃海带能防止缺碘性疾病发生，并且可以防止这些疾病对胎儿产生不良影响。海带中还含有丰富的牛磺酸和丰富谷氨酸，都具有补脑、健脑功效，能够有效促进胎儿脑部发育和神经发育。海带中丰富的钾也可以给孕妈妈调节血压水平，对孕产妇心血管有很多好处。吃海带不仅可以补充营养，还可以给胎儿发育创造良好条件，促进宝宝生长。海带中碘非常丰富，对患有甲亢孕妇，最好不用再吃海带，摄入过多碘会加重甲状腺疾病。而且对孕妇甲状腺，对胎儿也是有影响的。

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01收听(79680)

大家都很关注甲状腺疾病吃海带的问题，海带里含碘较多，包括紫菜、海鲜食品都是含碘比较多的食物，碘...

周飞渡│浏阳市人民医院

2021/01/05播放(62248)

海带富含丰富的碘元素，因此吃海带时，尽量避免同时过多吃富含碘元素的食物，比如海苔、海鱼、海虾、...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/30播放(27762)

"怀孕初期可以吃海带，怀孕初期一般指的是早孕时间段，在临床上多半指怀孕三个月前，也是12周以前。大部分女性在早孕期间，也是停经40天以后可能出现早孕反应，比如恶心、呕吐、挑食、下腹部坠胀等，这个情况应该要满足孕妇的各种需要，想吃什么吃什么，如果想吃海带，少量多次没有问题，但是海带是辅食，不能当饭吃。因此，怀孕初期应该根据自己身体的需要来吃各种食物，当然也可以包括海带。"

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/30收听(93208)

"刚怀孕是可以吃海带的，但不易多吃，海带钙含量是牛奶的十倍，其含量也高于其他所有蔬菜。此外，海带还含有人体所必需的碘、硒等多种微量元素，不过海带虽好，但不能多吃、猛吃，尤其对于怀孕期间的妇女，要注意海带吃得好，还要吃得少才行。海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还可以促进宝宝的大脑发育。因为孕妇缺碘时，体内甲状腺素合成受到影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下，所以孕妇适当吃海带是有好处的。"

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/05收听(43354)

怀孕是可以喝海带汤的但是要适量，海带的营养价值极高，可以煲汤、凉拌，海带中含有极为丰富的碘元素、钾元素及各类食物纤维，而这些元素不仅可以促进胎儿的骨骼生长发育，也可以让孕妇头发富有光泽，使胎儿的头发更加的茂密。其实除去煲汤以外，还可以将海带凉拌，适合食欲不佳的孕妇食用开胃。海带营养价值虽高但是要注意不能过多食用，碘元素过多会造成胎儿的甲状腺发育迟缓，从而形成婴儿甲状腺低能症。因为海带性寒有化瘀散结的功效，所以孕早期的孕妇过多食用海带，有可能会造成流产、早产，而一般时期的孕妇过多食用海带，会造成碘元素过量，影响胎儿智力发育，所以孕妇要适量吃海带。

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/04/26收听(46424)

"怀孕初期可以吃海带，只要孕妇没有甲亢，怀孕后产检正常，无其他合并症，只是不能吃多，适量食用不会有什么不好的影响。在怀孕前的三个月，最重要的是保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累、负重，保证饮食三餐规律，营养均衡，保持平和的心态，学会疏导不良情绪。只要孕妇是正常受孕，怀孕后没有什么合并症，和吃相关的注意事项不是特别多。如果孕早期出现先兆流产，产检发现低置胎盘，孕期合并有高血压、糖尿病，饮食就需要谨遵医嘱，避免吃寒凉食物，禁服活血祛瘀的中药。"

杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心

2019/04/08收听(13386)

"没有说孕妇在怀孕期间不能吃海带，只是说孕妇不可以吃太多的海带，这是因为海带中含有很多的碘，碘可以进入胎盘，之后进入到胎儿的体内，会对胎儿产生影响，过多的碘会引起胎儿的甲状腺发育障碍，新生儿出现甲状腺功能低下等症状。所以，医生建议孕妇每天吃海带的量最好是小于20g。孕妇适当的吃海带是有一定好处的，海带是一种营养价值非常高的海产品，含有丰富的蛋白质、钙、微量元素等，能够降低血压，利尿消肿，预防心血管疾病。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/11/20收听(85854)