一般情况下，建议汗蒸之前洗澡。汗蒸之后是不建议洗澡的，因为汗蒸之后，毛孔会处于打开的状态，如果这个时候洗澡容易发生一些受凉的现象，所以洗完澡之后再汗蒸，效果是比较好的。汗蒸之前一定要注意多喝一些水，因为汗蒸的时候会出汗比较多，以免发生一些脱水的现象，汗蒸的时间不可以过长，温度也不可以过高，要适宜一些是比较好的。

在日常生活中，不建议去大众的汗蒸房，以免造成疾病感染；如果家里有汗蒸房，或者是汗蒸的仪器，一般是可以进行汗蒸的。另外，在日常生活中注意做好个人防护措施，严格戴口罩，避免去人员密集的场所。建议注意个人卫生及饮食卫生，勤洗手、多通风。

以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。