爱玩水？爱游泳？爱玩球？那接下来这项运动——水球可一定不能错过！还等什么，快跟着《全民健身 共享亚运》栏目一起解锁这项最近超火的水上运动吧～

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水球

认识水球

水球，就像是在水里的“足球”，只不过把踢球变成了游泳。球员们在水中像鱼儿一样自由自在地游动，用手和脚来传球和射门，真是让人眼前一亮。

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水球

基本动作（一）

随着水球运动越来越受欢迎，很多青少年儿童也加入到了其中，这些“小球迷们”应该如何从零开始接触水球呢？需要学习的课程有哪些？有什么需要预备什么能力呢？来听听教练是怎么说的吧。

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水球

基本动作（二）

水球该如何单手接传球？手指和手腕该如何发力呢？来看看教练是怎么做的吧。

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水球

踩水和运球联系

水球有哪些常见的基础技术呢？别急，教练这就来手把手教你！

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水球 

防守和进攻

守门员在水球比赛中扮演着关键的角色，他们是一支球队的保护神，他们的表现直接影响着球队的成绩。在水中接球可比陆地上接球难了不止12倍，那么守门员要具备什么技术动作能有效地减少水中的阻力？青少年又该练习哪些动作呢？一起去看看吧。

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水球 

比赛中的裁判手势

观看一场比赛，不仅要了解运动员的技术动作，更要明白比赛的相关规则。想知道水球比赛中哪些是犯规动作吗？裁判员的手势分别是什么意思呢？接下来教练就来一一解答这些问题。‍‍‍‍‍‍

《全民健身 共享亚运》

杭州市体育局和杭州电视台综合频道

共同打造

杭州首档群众体育科学指导栏目！荟萃权威专家，云集运动达人，用通俗的语言解读科学健身，让运动成为更多市民追求健康的基本生活方式。

杭州电视台综合频道

播出时间：

早上  06：50

重播时间：

周一至周五  22：00

周六至周日  22：10

杭州电视台报道

值班编辑：史超磊 一审：王婕、濮佳宇

二审：唐吟、毛华、余婕终审：沈利、沈雯