流产虽然属于一种小手术，但是带来的危害也是不容小觑的，术后护理非常有必要，如果护理不当的话有可能会引来并发症，比如子宫内膜炎、宫颈炎、月经不调等，严重的话导致不孕不育的发生，生活中可以通过饮食调养的方法来补充来减少流产带来的伤害。

流产之后吃哪些食物可以补身体？

1、银耳粥

银耳里面含有的膳食纤维是非常丰富的，有利于促进胃肠的蠕动，分解脂肪，同时里面所含有的酸性多糖类物质，可以增强身体的抵抗力和免疫力，提高女性身体抗病的能力，流产之后身体比较虚弱，容易出现气血不足的现象，这时候喝银耳粥有利于滋阴补气补血。

2、红枣

女性在流产之后身体比较虚弱，子宫内膜遭到了创伤，流血多，需要为身体补充大量的维生素c让血管壁更加的有弹性，红枣中含有丰富的维生素c能够有利于防止身体再次出血，另外里面含有大量的蛋白质和葡萄糖，是人体所需要的营养成分，具有养血安神，促进红细胞生长的功效。

3、红糖水

红糖里面含有的葡萄糖是最多的，具有温补的作用，并且含铁量高有利于补气补血，里面含有的大量微量元素和矿物质，都能够有利于帮助患者排出体内的毒素，但是饮用红糖的时候一定要适量，饮用时间不能超过十天。

4、黄豆芽

黄豆芽里面含有人体所需要的蛋白质、纤维素和维生素c，蛋白质是抗体的主要原料，流产后的女性多吃黄豆芽能够修复身体损害的组织，并且里面含有的维生素c能够增强血管壁的韧性，防止产后出血，含有的纤维素有利于促进胃肠道蠕动，润肠通便，预防流产后发生便秘的症状。

5、鸡蛋红枣汤

需要两个鸡蛋，十个红枣，适量的红糖，把水烧开之后放入鸡蛋煮，然后放入红枣小火煮20分钟，最后加入适量的红糖，鸡蛋红枣汤具有补中益气养血的功效，特别适合于流产后气血不足的调养。

温馨提示

流产后的饮食调养是非常重要的，所以一定要引起我们的重视，流产后禁止吃寒冷辛辣刺激性的食物，平时多注意观察出血量，适当的进行运动，有利于排出恶露。