居民日平均睡眠不足7小时?没有人比“00后”更能熬 |
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你每天几点能够入睡?如果回答是23:00之前,那么恭喜你,你可能已经击败了大多数人。如果你从未遭遇过失眠困扰,那你就是“人中龙凤”。 刚刚公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,居民整体睡眠质量欠佳,“00后”入睡困难…… ![]() 图自《2024中国居民睡眠健康白皮书》 01 居民日平均睡眠不足7小时 16日,中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”,并启动全国大型睡眠科普活动,《2024中国居民睡眠健康白皮书》也同步发布。 这份调查报告显示,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多,但总体睡眠得分为75分,还有较大提升空间。 另外,28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时,64%的人睡眠质量欠佳( |
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