首先美式橄榄球通常分成三组：进攻组（offense）、防守组（defense）与特勤组（special team），分别介绍每组的队员的位置。进攻组：四分卫（Quarterback，代号QB）、近端锋（Tight End，代号TE）、外接手（Wide Receiver，代号WR。

进攻组：四分卫，外接手，跑卫，中锋，截锋 防守组：防守截锋，角卫，线卫，安全卫 另外有KICK和RECIVE时候的特勤组

两侧腰上分别插上一个彩旗，两头尖尖中间圆鼓鼓的橄榄球在队员们手中飞舞，接到橄榄球的队员快速奔跑，如果球不落地而触到对方底线，腰上的彩旗也没有掉落，就得分了。这是刚刚在郑州的中学里悄悄兴起的美式腰旗橄榄球的比赛。

（2）近端锋：近端锋站在截锋的边上，常作为进攻锋线的补充用作辅助阻挡，有时也可以接球。战术安排上可以有1名近端锋、2名近端锋或没有近端锋在场上。（3）外接手：外接手通常列阵在靠近争球线的位置，但一般在离球。

参加腰旗橄榄球的每队有五名队员身在不同的位置：四分卫，中卫，跑锋和外接手，他们通过掩护，配合，熟练的传接球技巧，制造达阵机会，从而最终达阵得分。因此与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人,是一种安全。

腰旗橄榄球中，7码线是由副裁由发球线开始，一般是走七步左右的位于场地中线上的一个点而由此假想的一条平行于发球线的线。副裁会拿一个黄色圆饼放在地上作为标志。

• 开球的位置确定,应该以持球人在被拉腰旗时脚所在位置为准。 接球概念 • 所有队员都有权接传球包括四分卫在发球线内传球后。 • 在开球时,进攻方只能允许一名队员进行移动,而且他不能向进攻方向移动。 • 队员在接球。

(二) 中卫(Center, C) 中卫是腰旗橄榄球中非常关键但又很容易被忽视的位置。 由于中卫的开球技术与四分卫外接手、 跑锋的技术相比, 相对简单, 不需要很长时间的练习就能掌握, 所以在训练中容易被忽视。 不应该被忽视的是中卫能否把球。

*** ：两名四分卫相距5~8码，右膝跪地（以右手传球为例），身体正面相对相互传球。要点：引球至头部后上方，左肩对准传球方向，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意不要力量过大而导致动作变形，要尽可能传出平稳。

腰旗橄榄球首攻线在进攻方达阵区前沿5米处。根据查询相关资料信息显示，美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟（NFL）的一项大众化运动，它将美式橄榄球的基础规则和技巧介绍给全世界8—14岁的青少年。与正式橄榄球运动相比。

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