山楂和枸杞都是我们日常生活中常见的两种滋补品，山楂应该是所有人都吃过的一种水果，比如糖葫芦、山楂糕、山楂片、果丹皮都是用山楂制作而成的。其实山楂是药食两用的东西，在中医上有健脾开胃等功效。枸杞也是不错的滋补品，很多人喜欢用枸杞泡水喝，可以入菜也可以泡酒。

山楂中含有丰富的维生素C、氨基酸、纤维素、果胶等营养成分，经常食用有健脾开胃、美容养颜、润肠通便助消化以及预防心脑血管等疾病的作用。

枸杞中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、烟酸等营养成分。同时枸杞中含有人体所需的钙、铁、磷、硒、锌等微量元素。枸杞有很多的滋补效果。枸杞有滋补肝肾、明目养血、增强人体免疫、降低血糖及软化血管的作用。

那么山楂和枸杞一起泡水喝有什么好处?

1、山楂枸杞茶具有益精明目的作用，枸杞和山楂中含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养元素，具有养肝明目的效果。

2、山楂枸杞茶具滋养脾胃的作用，山楂具有促进胃液分泌，与枸杞一起泡水喝有滋养脾胃，防止肠胃疾病发生的功效。

3、山楂枸杞茶有美容养颜的作用，山楂和枸杞中都含有大量的维生素、氨基酸等营养成分，经常饮用具有美容养颜、延缓皮肤变老的效果。

4、山楂枸杞茶具有润肠通便的作用，我们都知道膳食纤维、果胶有很好的润肠通便助消化的作用，枸杞和山楂中就含有丰富的果胶及膳食纤维。经常饮用山楂枸杞茶有润肠通便保护肠胃健康的作用。

5、山楂枸杞茶具有滋补肝肾的作用，中医上记载山楂有软化血管、利尿的作用，枸杞具有养肝补肾的功效，二者一起泡水喝能够保护肝肾、降低血糖、软化血管起到保护肝肾的效果。

6、山楂枸杞茶具有提升免疫力的作用，山楂枸杞中含有丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，具有提升细胞活性增强人体抵抗力的作用。

哪些人不宜饮用山楂枸杞泡的水?

1、身体虚寒的人不宜饮用山楂枸杞泡的水。

2、儿童不能饮用山楂枸杞泡的水，会影响牙齿发育。

3、孕妇不能饮用山楂枸杞泡的水，会有流产的风险。