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演员沙溢曾在一档节目中有一段很伤感的独白，让我记忆犹新。

他说：“有一天晚上我翻看手机，发现除了我儿子给我发的信息，没有任何人给我发信息。

以前总以为自己很重要，其实，每个人在别人心中都没有那么重要。”

曾经，我们都习惯把自己摆在世界的中心位置，习惯给很多关系预设过高的期待。

可经历岁月的打磨后，渐渐多了一份清醒与淡然，懂得人生就是一场冷暖自知的旅程。

唯有不高估任何一段关系，降低对别人的期待，才能活得舒心自在。

01

东野圭吾在《白夜行》里写道：

“世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。”

人这一生最怕的，就是高估了关系，高估了自己在别人心里的分量。

到头来，受伤的、落寞的终究是自己。

《红楼梦》中的李纨，是荣国府长孙贾珠的妻子。

原本执掌管家大权，风光无限的她，却因丈夫重病早逝，在贾府的地位一落千丈。

年纪轻轻的她成了寡妇，只能带着儿子相依为命。

自那以后，身边人对她的态度也发生了变化——

她的婆婆王夫人对她视而不见，一颗心都挂在小儿子宝玉身上。

从前对她毕恭毕敬的凤姐，在贾母丢了东西后，居然敢直接搜她贴身侍女的房间。

还有一次，在史湘云办的螃蟹宴上，李纨喝了些酒，没忍住吐露了自己的心声。

她十分羡慕凤姐有平儿这样的得力助手，自己却连一个愿意留下来作伴的忠心丫环都没有。

很少袒露脆弱的她，甚至红了眼圈。

对于她的伤心事和境遇，众人只是回应了她一句：“这又何必伤心，不如散了倒好。”

说完后，大家很快洗手离开了。

从前读到这一幕的时候会觉得特别难过和残忍，以为只有书里才有这样冷漠的情节。

可经历了一些事情，看多了人情冷暖之后慢慢释然。

成年人之间的关系，本质上不就是一场场利益交换、价值交换吗？

你有权有势，能给他人来到好处时，身边会围着一圈对你殷勤周到的朋友。

可你一旦跌入谷底，连个听你诉说苦楚，给你安慰的人都没有。

随着年岁增长，你终会知道，世界只是自己的。

你的悲喜，和别人毫无关系。

就如杨绛所说：

“不要高估你和任何人的关系，更不要低估人性逐利的规则。做好自己，亲疏随缘。”

02

曾真诚地以为，人和人之间可以一直美好，我掏心掏肺地对你，也会换来同等的好。

可遇到难关、跌入低谷时才发现，这世上多的是人情冷漠。

曾单纯地相信，交过心的朋友即使许久没有联系，当初的炽热和那份感情也会永远不变。

可时光的流逝让你渐渐明白，很多关系到了最后只剩下客套和寒暄。

曾天真地笃定，伤心无助时，总会有人冒着雨来为你撑伞，陪你淋雨。

可最后懂得，很多人的真心经不起考验，不是谁都愿意陪你风雨同舟。

经历了许多世事后终于知道，人生的很多失望，恰恰源于期待太高。

唯有学会降低对外界的期待，过好自己的日子，才是人生最好的活法。

演员陈道明近几年来很少出现在电视屏幕上。

他习惯了远离人群和热闹，感受自己的岁月静好。

别人在名利场里流连忘返，他沉醉在自己小世界里怡然自得。

陪妻子做手工，给女儿捏糖人，把时间花在真正爱的人身上。

别人拼命拓展人际圈、扩充人脉，他却刻意避开圈中纷扰，不在人情往来里纠缠。

工作时专心磨练演技，工作之外的大部分时间都用来读书、练字、画画，充实自己。

人到中年，渐渐看透了生活的本质。

不再依赖他人，不再追求所谓的合群，甚至习惯了独来独往。

这不是你变凉薄了，而是你开始成熟了。

因为你渐渐明白，与其把时间花费在无效社交上，不如沉下心来提高自己。

余生最好的活法，便是戒掉依赖，降低期待，把生活的重心转移到自己身上。

做自己热爱的事，爱值得爱的人，不奢望太多，用一颗平常心对待生活。

03

畅销书《你当像鸟飞往你的山》里写：只有依靠自己，胜算才更大。

人生路上，没有人会一直守在你身旁，也没有人会永远成为你的臂膀。

前行旅途里的风风雨雨，更多时候，都需要你独自去抵挡。

只有自己长出翅膀，步履不停，才能达到想要的远方。

前阵子，拿下了第95届奥斯卡金像奖最佳女主角奖的杨紫琼，成为了首位华裔奥斯卡影后。

除了在事业上敢拼肯干之外，杨紫琼清醒的人生观同样让人喜欢。

她说：“不要等人家去让你开心，你的开心是在你自己的手里面。”

这句话也是她自己人生的写照。

杨紫琼的演艺生涯有过很多辉煌的时刻，可她的感情生活却十分坎坷。

1988年，杨紫琼嫁给了香港富豪潘迪生。

婚后，她在老公的要求下息影，放弃了自己热爱的演艺事业。

可潘迪生对婚姻不忠，婚后又去追求另一位豪门千金。

这段曾让杨紫琼不顾一切的婚姻，不到三年就破裂了。

多年以后，杨紫琼终于遇到了第二个让她想要托付一生的男人，他是美国著名心脏医生艾伦。

但订婚后的艾伦也提出了让杨紫琼息影回归家庭的要求。

这一次，杨紫琼再也不愿意为了迎合恋人而放弃自己的热爱。

如今的杨紫琼，仍然在大胆地追寻自己想要的爱情，也从未放弃过对自己的要求。

即便恋爱对象是法拉利的总裁，她也从没想过要依附对方。

当别的影星都息影退圈了，只有她还在不断地健身，不断地练武、拍戏。

别人说，你都快60岁了，还这么拼干嘛？

她只是淡然一笑。

因为她深知，人生最大的贵人，永远是自己。

只有自己站直，无须凭借别人的帮扶，才是我们行走于世间最大的底气。

04

马尔克斯在《百年孤独》中写道：

“人生的实质，就是一个人活着，不要对他人心存太多期待。”

一味地把希望寄托在别人身上，难免会让自己受伤沮丧。

我们能做的，是把心态放平。

降低对别人的期待，把时间和精力花在打磨自己身上。

当你足够强大，哪怕无人守候，也能拥有治愈自己的温暖力量。

点亮关注，与朋友们共勉。

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