几乎是同时期，中国女排进入低迷状态：1987年至1994年间，在三大赛事中零收获。1995年，郎平应邀回国执掌帅印，接连以1995年世界杯季军、1996年亚特兰大奥运会亚军、1997年亚锦赛冠军等傲人战绩将中国女排带出低谷。1999年郎平再次远赴海外，在意大利、土耳其联赛和美国国家队执教。

不管是留学还是海外执教，对于郎平来说这些经历都能帮助她知道世界排球发展的方向。她曾在采访中表示：“必须不断学习，因为排球在发展，包括中国发展也快，一定要努力学习、跟上时代，你要想超越对手的话，我觉得你必须在方方面面都要有所进步，才能够驾驭这个球队。”

2013年，带着全新经验归来的郎平再次担任中国女排主教练。她提出组建“大国家队”的概念，每年集训，调动队员都超过20人，这样在联赛中表现出色的年轻球员就能获得进国家队锻炼的机会。其中就包括2013年入选国家队的朱婷。同时，郎平还引进了一套更加国际化和科学的训练及康复理念，根据每个队员的实际情况定制体能和训练计划。

谈到郎平对自己的影响时，朱婷曾说：“郎导是我的恩师，如果没有她，大家也可能不会看到现在的朱婷，如果有困难，或者有什么开心的事，我都会跟她去说、商量、分享。”