木耳不是发物，木耳没有刺激性，食用后一般不会出现身体不适，可以适当食用。发物是指富有营养或有刺激性，并且容易诱发某些疾病或加重疾病的食物。中医认为鱼虾、蛋类、禽畜肉、辛辣的调料等食物均属于发物，应谨慎食用。

木耳在中医上味甘，性平，归肺、肝、脾、大肠经，具有补气养血、润肺止咳、止血等功效，可以用于治疗气虚血亏、便血、体倦乏力、肺虚久咳等情况。但食物治疗疾病的作用有限，患病人群还是应及时就医诊治。

发物通常带有一定的刺激性，在食用发物后，可能会诱发或者加重疔毒、风疹、疮疡及咳嗽、哮喘等疾病。

食用木耳需注意适量，若进食过多，容易影响脾胃，会出现脾胃不和的情况。若存在身体不适症状，建议及时到中医科就诊，以免影响病情，不利于自身健康。