处于哺乳期的妈妈，经常会因涨奶而吸不出乳汁来。如下有几种方法帮助排奶。　　1、乳房进行局部的热敷，因为热敷能够促进乳房内局部血液的循环，有利于挤奶。在进行热敷的同时，可以同时配合按摩。按摩乳房也有利于乳房内血液的循环，能够疏通乳房内的脉络。当乳房内出现硬块时，可以利用按摩的方式将硬块慢慢揉开。　　2、可以利用吸奶器协助宝宝吸奶。哺乳期妇女，奶水肿涨也可能是由于宝宝吸吮能力过小，使乳房内的乳管没有充分的打开。因此，可以用吸奶器协助吸奶，以解决奶水肿涨挤不出来的问题。　　3、如果乳房内奶水肿涨较为严重时，可以去医院查明原因，对症治疗。可以通过按摩疏通乳管，或聘请专业催乳师临时协助催奶，也可以在遵医嘱的情况下使用一些药物促进乳腺管的通畅。　　哺乳期的妈妈对于乳房的护理要多加注意，要保持乳头及乳房周围的清洁，及时进行清洗、热敷、按摩等。