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月子里适合吃一些温热性的水果，可以适量的吃一些葡萄、樱桃、苹果这些水果有利于补充维生素，能够促进胃肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的现象，也可以适量的吃一些大枣、枸杞，干桂圆、山楂有利于补充气血，促进子宫收缩，促进宫腔内残留淤血的排出，而且对于有贫血的女性有着一定的缓解的作用。在做月子期间应该注意保暖，避免受凉，不要吃寒性的水果，如果吃寒性水果或者吃特别凉的水果，会引发宫寒，导致肚子疼痛，导致出血量增加。