你好，这可能与你的体质差有关的，要注意一下平时的生活习惯，坚持锻炼。有你走路姿势的原因，也有钙质不足的原因。建议喝点牛奶，最好能够每天坚持。多吃含钙比较多的食物，例如：虾皮等海产品、豆制品等，适当晒，有助于钙质吸收。坚持一段时间后，上述症状会逐渐改善。