春天正是长身体的时节，杭州一位高中男生的家长说，感觉儿子最近明显胖了一圈，这学期已经胖了快5斤。

他打听了一下，发现学校高一学生16:35就吃晚饭了，高二则是16:45。“那么早吃饭，男孩子晚上三节课下来，肯定要饿了。下了晚自习之后，孩子就扑向小卖部，买的都是面包、薯片这些高油高糖的食物。”

吃完夜宵没有消化的时间，高中生运动量也少，能不发胖吗？这位爸爸在担心之余也很疑惑：“我们正常吃晚饭都是在六七点，学校里16:30吃饭会不会太早了？”

高中学校16:30吃饭算早吗？

晚饭吃得早，会带来哪些问题？这位爸爸说，高中阶段的孩子，正是胃口大开的时候，早早吃了晚饭，等三节晚自习下课后，已经过去了四五个小时，孩子消耗大，肯定会饿，夜宵很容易就吃多了。

另一位家长也提出，高中食堂吃饭时间也很赶，由于只有一个食堂，孩子基本到饭点就早早去排队了，怕去晚了没得吃，都是抢着去。

“以前初中时吃晚饭都是17:00，晚自习20:00就放学了，晚上回家也是会吃一点的，但睡觉时间还早，还能消化消化。高中时间很紧张，吃完洗漱一下很快就要躺下熄灯了。”

“我们16:30吃饭是不是杭州最早的？其他学校也那么早吃饭吗？”

小狮妹也向各个高中学校打听了一圈，发现大家的晚饭时间，普遍都是安排在16:30-17:30之间，大多数学生都是在17:00左右就能吃完晚饭。

一所高中的老师说，下午最后一节课下课是16:35，晚自习17:40上课，所以大部分学生都是在这个时间段里去食堂吃饭，“基本17:30大家就都在教室里准备晚自习了。”

另一所重高是16:30下课，晚自习18:10开始。“这个时间学生可以自己安排，在教室里整理一下作业，或者去操场上打个球运动一下，这期间食堂会一直供应餐食，一般学生17:30之前都吃完了。”

为什么这样安排？

相对于日常在家的作息时间，16:30-17:30之间吃晚饭，似乎是有些偏早。为什么高中学校的课表会这样来安排呢？有没有可能吃饭时间往后延一延呢？

一位老师说，这与高中的学习节奏有关系。“高中阶段时间比较紧，学习和教学的安排有其独特性，在校的节奏肯定跟在家不一样；另外，活动课、体育运动课一般都安排在下午时间，学生的消耗量大，到四五点也差不多饿了。”

“我们学校中饭是12：00左右吃，午餐后下午有完整的四节课，消耗量还是很大的，很少有孩子推迟吃晚饭。”另一所高中的老师笑着说，那么多年下来，自己都已经适应这样的饭点节奏了，到了四五点肠胃就会提醒自己：该去吃饭了。

对于吃饭时间的安排，一所住宿制高中的老师认为，如果晚饭时间往后延，对于后续的教学安排会带来一系列的影响。“除了吃晚饭以外，我们学校的学生会利用16:30-18:00这一个多小时的时间，去操场上运动、回寝室洗个澡、散散步，后续才能安下心来认真上晚自习。”

“如果把夜宵时间提前，在晚自习中间设置一个大课间，八点多学生吃完夜宵，能有消化的时间。但这样又会出现另一个问题：吃饱了容易犯困，最后一节晚自习的效率就会打折扣。”