晕车难受，有什么办法缓解？

假期不久就要到来，你是不是已经搓着小手，期待着出门到处浪？

出门旅行离不开坐车，但汽车带给我们极大便利的同时，也会给我们带来一些小麻烦——晕车。

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晕车这个事，没有经历过的人毫无概念，经历过的人则印象深刻，严重的还会留下心理阴影，甚至拒绝坐车出行。

不过也有些办法，能让晕车的你更加舒服。

晕车，在医学上其实叫做晕动病。

晕动病表现为恶心、头晕等症状，经常发生在坐车、乘船的过程中。

但这种「晕」的症状，也会发生在玩过山车和旋转木马的时候。

除了头晕和恶心之外，还可能伴随呕吐、反胃、唾液增多、出汗等症状。

也就是说，如果你在乘车时出现类似症状，排除其他疾病因素，很可能就是晕车了。

晕车起来是真难受，但也有些办法，可以让我们感觉更加舒适，从而缓解晕车的症状。

以上 3 个办法，都可以缓解我们晕车的不适症状，但如果晕车症状剧烈，用了这些办法还是无法缓解，就可以考虑办法四——用药预防和治疗。

常用的非处方晕车药有茶苯海明和苯海拉明，不需要医生的处方，可以在药店自行购买使用。

在没有禁忌症、符合适应症的情况下，可以按照说明书上的用法用量来使用。

如果晕车的症状还是难以被缓解，必要时建议就医，在医生的指导下使用其他类型的处方药物。

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总之，晕车不是大病，一般情况下可以自行缓解。

但有一些头晕、恶心，本身和晕车无关，需要及时就医，以免延误最佳的治疗时机。

大家还有什么对付晕车的小妙招吗？

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策划：Karen 

责编：Murphy

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本文转载自「丁香医生」公众号

本文经由 中山大学孙逸仙纪念医院副主任药师 廖日房 审核

参考文献：

1. UpToDate. Patient education: Motion sickness (The Basics)[EB/OL]. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/motion-sickness-the-basics, 2016-10-20.