而且多囊患者未来发生子宫内膜癌、糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等疾病的风险也会增高。

有人说“昆凌明明才23岁呀，这么年轻就会有这个问题吗？”当然，多囊一般是青春期发病，所以好多患者和医生说“我从开始来月经到现在就没正常过！”。

患多囊不一定都会变“男人”

等等！人家昆凌貌美如花，哪里就man啦！其实单凭超声看见卵巢的多囊影像就诊断为“多囊卵巢综合征”是不准确的。

正确的诊断套路是：1.超声检查出卵巢影像不对劲（多囊样改变）；2.抽血检查血，看看雄激素水平是不是高了；3.监测一下排卵情况（来月经的情况）。

下面3项中2个，就得考虑是多囊卵巢综合征了：

❶很长时间不来月经或直接不来月经；

❷血雄激素水平升高，或者有男性化的表现（如肥胖、多毛、谢顶、起痘痘），同时排除其他引起雄激素上升的疾病（如肿瘤）；

❸ 月经期B超检查发现卵巢多囊样改变。

所以有些患者超声检查发现卵巢变大，里面和石榴一样，但雄激素水平也可能不高或高的不明显，自然就不会发胖、长毛长痘痘，男人味十足了。

多囊不能治愈，但调理好能怀孕！

不要期望把多囊治好了，再去怀孕。昆凌生过一个宝宝，而多囊这个病可不是生完第一个宝宝之后才得上的，只能说昆凌年纪轻并且调理的好。

昆凌在微博中特别提到了“早睡早起”、“运动”、“减少压力”等关键词。尤其是一提再提“多运动”，运动在多囊的治疗中这么重要吗？还真是。

多囊患者运动的益处多

多囊的治疗方法主要是两方面：

❶生活方式改变（运动、饮食调节）；

❷药物（降雄激素的药物、降胰岛素的药物；有生育要求者用促排卵药等）

生活方式改变就是 “迈开腿、管住嘴”，相对来说“迈开腿”容易量化，比如运动的时间、强度、频率等皆可控制。很多医生也发现，能坚持运动的多囊患者比坚持饮食控制的成功率高些。

运动的作用有：

❶降低体重5~10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕能力；

❷使月经越来越规律，有排卵的月经可使子宫内膜癌的风险下降；

❸可以降低雄激素水平，改善雄激素水平增高引起的起痘痘和多毛；

❹可降低胰岛素水平，减少糖尿病风险和心血管病风险。

多囊患者到底咋运动看这里！

● 频率：每周3~5次；

● 强度：运动强度由低到高，重在坚持；

● 时长：30~60分钟/次，循序渐进、逐渐延长；

● 运动项目：选择方便、易行的运动，如慢跑、快走、骑车、游泳等。你说选打高尔夫球行吧？行！有钱咱也可以任性！(^o^)/

帮你算一算，如果你能每天通过运动多消耗500~1000kcal，6~12个月，就能减掉体重的7~10%！！治病+美丽两不误。

那运动对不胖的多囊患者有用吗？有用！尽管体重不超重，但这类患者多存在内脏肥胖的情况，因此运动同样有益。

有些情况光运动不用药也不行

看完你一定问：这就是不需要用药的节奏？还真不能这么说！每个人疾病情况复杂、严重程度不等，比如那些雄激素特高的、胰岛素抵抗严重甚至糖尿病了的、着急怀孕的、不能坚持运动的等等，您还是吃药吧！记得还要配合运动！

换个角度，多囊竟有驻颜功能！

最后再给大家一个安慰。多囊虽然对人体有很多糟糕的坏影响，但因为卵泡排的少，到绝经前多囊女性的卵巢里卵泡数量会偏多，女性体内的雌激素水平就稍高一点。所以40岁后，普通更年期女性可能要补充雌激素，但多囊女性可以不用补，骨质疏松的发病率也其他人低。从这个角度看，多囊对女性健康还有一点好处呢！

小提醒

大家记住多囊卵巢综合征可治疗可控制，这就够了，一切皆可在掌控中！谁能没一两个慢性病，小到鼻炎、痔疮，大到高血压、心脏病、糖尿病，哪个能完全治愈？所以，乐观面对积极控制！别放弃治疗！动起来吧，说你呐！哈哈哈！

【审核专家】

华芮医生毕业于中国协和医科大学遗传学专业。曾于新加坡国立大学接受生殖遗传学培训。现任广东省医学会生殖医学分会青年委员会委员。华医生擅长：生殖遗传咨询，辅助生殖临床诊疗，有需要的朋友可以咨询哦。

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