所以综合以上的两种说法，其实早上喝葛根粉是可以的，而晚上喝葛根粉也是可以的，但是这两种方式养生效果不一样，可能更多的是排毒效果比较好，晚上喝葛根粉的话，可能养宫护卵的效果更好一些，所以不同的人可能喝葛根粉的时间点是不一样的，大家可以根据自己所需要的来进行时间调整。

?不过生活中有很多人都是乱喝的，因为他们根本就不懂，早上喝和晚上喝有什么区别。其实早上喝的时候并不建议特别早的时候喝，一般在七点到九点之间是最好的，过早的话会影响消化造成营养物质在体内的滞留，就容易增肥。而晚上喝的话，一般是不建议在睡前喝的，因为葛根粉中还有很多的淀粉，如果在睡前喝身体无法及时吸收和排出，容易长胖，而且因为阻碍了身体排毒，抗衰的效果也没了。因此，喝葛根粉还是应该注意一下，不然增肥不抗衰，吃再多也没用。

除了喝葛根粉的时候需要注意一些细节，其实在选择葛根粉的时候也是需要注意细节的，最好选择一些野生的葛根粉，这样里面富含各种营养物质是普通的葛根粉所达不到的，野生葛根粉能够促进养生，促进养宫，还能促进新陈代谢，最重要的是能防止早衰，达到根本性的美容养颜。

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