"经常做梦、睡不好考虑是神经衰弱、植物神经紊乱所引起，治疗主要有以下两个方面：第一、药物治疗，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，具有养心安神的作用，副作用较少。镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等，对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒，具有良好的作用，具有成瘾性、晨起后精神倦怠以及戒断综合征等不良反应，不予长期服用。第二、中医理疗，失眠、多梦是由于精神心理因素所致，中医理疗如针灸、推拿、按摩等方式，能有效缓解精神压力，放松心情，可以起到调理睡眠的作用。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/28收听(48114)

彭华│上海长征医院

2023/01/13播放(79208)

晚上睡觉时总是做梦可以通过各种方法进行综合治疗，常见的治疗方法如下：

1、药物治疗...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/06/12播放(69076)

"晚上老是做梦、睡不好，一般是由于焦虑或者思虑过多引起的，还可能由于患者存在精神衰弱或者抑郁的情况引起的，首先建议患者在晚上睡觉之前，可以使用热水泡脚或者泡澡，以促进全身血液循环，缓解症状。患者在日常生活中也应该注意自己的情绪，避免情绪过度激烈，同时患者也要到医院进行心理疏导，缓解自身焦虑的情绪，促进睡眠的质量。如果症状比较严重时，患者可以到医院进行检查，积极治疗原发病，患者也可以服用一些镇静、催眠的药物帮助治疗，可以选择地西泮、奥沙西泮等药物帮助治疗，以缓解症状，在日常生活中患者也要避免长时间熬夜。"

余芬│武汉市第三医院

2020/08/10收听(40916)

"如果出现睡觉时经常多梦、睡眠质量不好，在临床可给予心理辅导，再结合药物治疗的方法，而且必须养成良好的睡眠习惯，具体如下：1、良好的睡眠习惯：通常患者需要养成良好的睡眠习惯，消除对睡眠质量欠佳的恐惧和过度关注，这是治疗失眠的基础。2、心理辅导：还有部分患者的症状源于或者伴发焦虑，需要给予相应的心理辅导和心理治疗。3、药物治疗：除了睡眠卫生教育和心理辅导以外，还可结合促进睡眠药物的治疗，在使用促进睡眠的药物时，需要注意药物的依赖和停药症状的反弹，要遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。"

王翀│南京鼓楼医院

2021/06/04收听(89030)

"做梦、睡不好有很多种调理方法，具体如下：1、好好休息，保持睡觉环境温暖、舒服、通风、透气、光线不刺激，保证睡眠质量，如果出现失眠可以口服地西泮。2、适当锻炼，在睡前进行一系列的活动，能让肌肉疲劳，可以睡得更沉，减少做梦，精神压力大的患者需要放轻松心情。3、合理饮食，如果患有贫血，需要多补充营养物质，多吃猪肝，多吃鱼、肉、蛋、奶。4、疾病的治疗，患有神经衰弱的病人需要口服安神补脑液或者谷维素片，患有抑郁症或者焦虑症的病人，需要口服脑力静胶囊或者马来酸氟伏沙明片，必要时可以进行心理治疗。脑部有肿瘤的病人需要进行手术切除肿瘤，以解除神经压迫。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(54482)

"晚上老是做梦睡不好是日常生活中经常面临的睡眠问题，考虑神经衰弱、植物神经紊乱所致，多与精神、心理方面因素有关。首先，可以通过服用调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素、B族维生素等等，以及安神助眠类药物，比如安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，有助于改善睡眠调节植物神经紊乱。其次，可以通过中医理疗比如针灸、推拿、穴位按摩等方式释放精神压力，有利于改善睡眠。最后，平时生活中需要注意养成良好作息规律，睡前避免饮用容易兴奋大脑神经的食物如浓茶、咖啡等。"

齐英斌│吉林省人民医院

2019/09/30收听(37572)

"每天晚上做梦睡不好，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不好。睡眠有深睡眠期，也有浅睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，往往说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间太少，所以睡眠的质量不好，只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到全方位的休息和调整。引起这种睡眠质量不好的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性的慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、心慌、憋喘、咳嗽等，所以会很容易让人醒来、睡不踏实。针对这种情况就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠，改善睡眠的质量。大部分睡眠不好的原因都是功能性的因素造成的，这类病人往往有容易精神紧张、容易焦虑等情绪问题。白天工作比较紧张，要处理的事情太多，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠的质量，进入不了深睡眠状态。另外，影响睡眠质量的还有一些不良睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也会影响到睡眠的质量。还有就是睡眠的环境，如果卧室里面声音太嘈杂、光线太强、太冷、太热等，这些因素都会影响到睡眠。"

曾湘豫│北京医院

2020/08/06收听(21198)

"睡觉不好总是做梦有可能是神经衰弱，也可能是焦虑症和抑郁症。如果白天时精神过度紧张、压力过大、长时间生活不规律、过度熬夜也可能会引起。如果睡前过度兴奋、喝咖啡和浓茶也可以引起。此时要养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床、不熬夜、放松心情、减轻压力。神经衰弱引起时可以口服谷维素和安神补脑液进行调节神经治疗，必要时应用镇静药物，可以口服艾司唑仑和阿普唑仑，但不建议长时间应用。如果患者由焦虑症引起，患者同时可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，要口服坦度螺酮、丁螺环酮或者劳拉西泮进行抗焦虑治疗。如果患者是由于抑郁症引起时，同时可能会出现自我评价能力降低、情绪低落，严重时可以产生轻生的欲望，主要是口服西酞普兰进行调理。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/10/22收听(91880)

"晚上做梦睡不好，考虑病人存在着睡眠障碍、多梦，多是由于病人白天工作压力大、精神紧张以及思虑过度导致。首先，建议病人以调整生活习惯为主，必要的时候可以口服药物。其次，晚上做梦睡不好也可以见于患有焦虑症、抑郁症的病人。由于长时间情绪障碍导致出现焦虑、抑郁，以多种躯体化不适的症状。可以给予病人抗焦虑、抗抑郁的药物，比如氟西汀或者草酸艾司西酞普兰片等。必要的时候，还可以建议病人进行中医辨证论治。中医认为多梦睡不好是由于实证导致，也可以见于虚证。临床上根据舌苔、脉象，给予中药汤剂的调理。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/12/24收听(24992)

"晚上做梦睡不好，说明睡眠质量下降，通常有以下几种原因造成：1、如果白天过于的疲劳、精神压力过大、精神比较紧张，到晚上睡觉的时候，人的大脑仍然不能够得到很好放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，睡眠质量有所下降，也就是古人说的日有所思，夜有所梦，出现这种情况应当避免在白天的时候，过度紧张，睡觉之前要放松心情，睡觉的时候，不要想任何与睡眠无关的事情，可以听轻柔的音乐，来帮助改善睡眠质量。2、晚上睡眠的时候，通常分为浅睡眠期以及深睡眠期，如果经常在浅睡眠期醒来，自我感觉就一直在睡眠时做梦，也提示着睡眠质量有所下降，这样同样应当想办法来改善睡眠质量，可以在睡觉之前洗热水澡、泡脚等，都有助于提高睡眠质量。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/02收听(17674)

"睡觉时间较短或者睡眠质量差称为失眠，睡不好是常见的症状。现在的工作压力增大、社会竞争压力增大，患心理疾病的人群越来越多。如果是偶尔一次出现失眠可能与精神过于紧张、过于劳累，遇到伤心事情有关，如失业、失恋等。平时做好心理调节，一切事情要看淡，心态平和，不要给自己太大的心理压力，大多数失眠患者可以慢慢好转。如果是经常出现失眠、焦虑、抑郁等症状要考虑抑郁症、焦虑症、神经衰弱等心理疾病引起。心理疾病是由于心理原因导致的一类疾病，可以伴随躯体不适的症状，如头疼、头晕、烦躁、无力等，需要到医院心理科就诊。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/03收听(23726)

"做梦是一种正常的现象，是晚上休息后大脑皮层兴奋的结果，只要不影响白天的工作、生活都是正常的。失眠是一种病理状态，失眠多梦会影响睡眠质量，可以引起嗜睡、头晕、头疼等症状。长期失眠会引起多种疾病，如脑动脉供血不足、面部色素沉着、冠心病、焦虑、抑郁、抵抗力低下等。失眠多梦是由于精神压力过大，或者情绪不稳引起，患者大多数有性格孤僻、争强好胜、易急、易怒等特点，白天工作压力过大，或者遇到事情不能很好的做好心理调节，而引起失眠。平时需要做好心理调节，多外出运动，晚上进餐不可过饱，睡前不饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/06收听(15868)

每个人都会做梦，在快眼动睡眠波醒来时能清晰的记得梦境，而在慢眼动睡眠期醒来时就会觉得昨天晚上睡...

廖峥娈│浙江省人民医院

2023/01/26播放(67302)

睡眠不好，经常做梦的原因如下：

1、精神因素：特别是近期由于工作、生活压力过大，精...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/09/18播放(92158)

"做梦是很正常的事，是人的正常生理现象。睡眠不好老做梦，可能与以下几方面原因有关：首先，大多是由于自己不良的生活习惯，以及生活压力大、精神压力大、过度疲劳所导致。这种情况，只要慢慢改变自己的生活方式就可以得到缓解。其次，如果一个人的精神压力大，经常有负面情绪，也会经常做梦。然后，饮食方面，如果在晚上睡觉前吃一些辛辣、刺激性食物，这就极易导致睡眠不好做梦。要想改善这种状况，只要平时多注意调整自己的情绪，学会释放自己的压力，早上起来可以进行慢跑、深呼吸，通过运动释放压力。在饮食方面要注意饮食清淡，尽量不要吃刺激性食物，尤其是在晚上睡觉前。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(37988)

晚上做梦是正常的生理现象，如果做梦不影响患者的睡眠质量不用太在意。如果总是做梦导致患者第二天疲乏无力，属于神经功能衰弱的一种表现，这种情况下建议患者通过饮食、药物或针灸、理疗的手段进行调整。患者可以通过中医针灸的方式改善患者的睡眠深度，常选的穴位是宁心安神为主，临床上常用的穴位是四神聪、神门、三阴交、安眠穴，这些穴位可以起到镇静安神、宁心安神的作用，改善患者多梦的症状。患者也可以通过中医中药进行辨证治疗，比如可以口服枣仁安神胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液。如果睡眠比较轻浅，患者可以口服右佐匹克隆提高睡眠的深度。

杨立平│大庆市中医医院

2019/10/12收听(54536)

每天做梦睡不好觉，说明患者的睡眠质量比较差、睡眠比较浅。常见的治疗方法如下：

1、...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/09/12播放(32317)

患者睡不好觉，老做梦需要查找原因进行对症的处理。患者如果是因为不良的生活习惯导致的，比如在睡前饮用浓茶、浓咖啡这类兴奋性的饮品，建议患者养成良好的生活习惯，避免这些物质的摄入。如果患者睡眠不好老做梦是神经功能衰弱的表现，建议患者服用中成药调整体质，调整脏腑功能，改善睡眠。比如给患者口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、清脑复神液、天王补心丹、朱砂安神丸这类的药物改善。如果睡眠不好老做梦程度比较重，可以口服西药的安眠药改善，比如口服地西泮、右佐匹克隆

杨立平│大庆市中医医院

2020/03/17收听(64794)

睡觉质量差可表现为入睡困难、睡觉浅、多梦、频繁易醒、醒后难以入睡等。针对此类失眠情况，建议进行...

蔡汉潮│广州中医药大学深圳医院

2023/10/01播放(81362)