妈妈举着勺子和辅食碗，其他家长围在宝宝身边各种摆弄玩具，看看动画，趁宝宝不注意的时候赶紧塞进去一口。吃完一顿饭，全家都累翻了。

相反，爸妈在吃饭的时候，就算不喂宝宝，宝宝也会盯着看，扬着手，拍着桌子，一副特别想吃的样子。

为什么让宝宝吃的时候不吃，不让他吃的时候却又跃跃欲试？

其实宝宝也不明白呢〜你们大人都在说话，都在做别的事，却要我乖乖吃东西；而你们好像都在吃好吃的东西时候，却又不给我吃了？

所以，吸引宝宝吃饭的兴趣，可以先试试从吃饭的时机下功夫。

爸爸妈妈吃饭，宝宝看到了自然也想要吃。这时大人可以一边吃自己的饭，一边把宝宝的辅食喂给他，就顺利多了。

下面是面向低幼龄宝宝，从正向进行引导的经典作品。

《好饿的毛毛虫》

如果说有一条虫子能一路畅通无阻地从一个国家爬到另一个国家，那么就是它了！

这是一本充满了诗情与创意的图画书。色彩鲜艳，宝宝随着毛毛虫吃完各种蔬菜、水果，还可以竖起小手指，穿过书上的洞洞！

《我愛吃》

这个系列全套共6册，以一只包着黄色纸尿裤的可爱小猪为主人公，生动地展示宝宝的生活，和幼儿自我意识发展的六大方面 - 认识自己，认识身体，认识好吃的食物，认识常用物品，认识新事物，认识好朋友。

“我爱吃！”就是“认识好吃的食物”

“我和爸爸妈妈都很爱吃，蔬菜，鸡蛋，鱼，什么都吃，所以我们全家都身体棒棒的。”

“我要吃这么多鱼。妈妈要吃更多鱼。爸爸要吃更多更多鱼。”

“我爱吃！”就是“认识好吃的食物”

“我和爸爸妈妈都很爱吃，蔬菜，鸡蛋，鱼，什么都吃，所以我们全家都身体棒棒的。”

“我要吃这么多鱼。妈妈要吃更多鱼。爸爸要吃更多更多鱼。”

《小猪威比生活绘本》

这是一系列的行为绘本，在孩子想象力和创造力形成的初级阶段，给孩子一个关键的启蒙，告诉孩子怎么吃饭，详细到怎么拿勺子等等。

2.

适合1-2岁宝宝的书

宝宝天性爱玩，把吃变成玩，宝宝自然喜欢。但适合吃饭时，玩的方式不是玩玩具，玩别的，而是玩“吃”本身。

勺子可以拿着玩，食物切成方便抓的小块，也可以玩，食物本身有趣的形状颜色，更可以玩。

等宝宝能握住勺子，就更可以把吃饭工具勺子都给他玩了。宝宝自己吃东西，积极性更高，成功吃到嘴里的时候，就更有成就感呢。

当然了，宝宝自己吃容易弄得乱七八糟的，家长要足够淡定。桌上地上脏了，吃完再收拾，保持“吃”的兴趣更重要。

《蔬菜蔬菜，切一切》

《蔬菜蔬菜，切一切》是一系列绘本，还有《小饭团，滚一滚》、《水果水果，咬一口》、《干杯！咕嘟咕嘟》、《鸡蛋敲一敲》、《各式各样的面包》。

绘本通过具体动作，来教宝宝吃饭。妈妈们在做饭的时候，也可以和绘本结合，切一切、敲一敲吸引宝宝的兴趣~

《好饿的小蛇》

这本书出自大名鼎鼎的绘本作家宫西达也，《你看起来好像很好吃》，《我是霸王龙》这些有名的绘本都是他的作品。他的作品个性鲜明，画面线条简单，色彩浓重，视觉冲击力很强，故事情节也是满满的童真，很符合孩子的审美。

“好饿的小蛇”是宫西达也作品中比较适合低幼龄宝宝的一本，同事的女儿现在1岁多，特别特别喜欢“小蛇”。

“好饿的小蛇扭来扭去散步......突然发现了一个圆圆的苹果，你猜猜，好饿的小蛇会怎么样呢？”

“好饿的小蛇扭来扭去散步......突然发现了一个圆圆的苹果，你猜猜，好饿的小蛇会怎么样呢？”

《古利和古拉系列》

田鼠古利和古拉善良可爱、无忧无虑，喜欢做的事情就是做好吃的，吃好吃的，他们在森林里烤蛋糕，到原野上野餐，还举办盛大的南瓜宴……而最开心的事情莫过于和朋友们一起分享这套绘本里面只有两只小田鼠的故事，他们不是在吃，就是在劳动或者在运动，当然主要在吃。

小花蛤基本每天都要读一个古利古拉的故事，里面古利古拉爱吃爱生活，而且爱分享，故事的最后经常有一屋子动物一起吃饭。

一岁多宝宝有一阵不喜欢吃饭，也可以通过古利和古拉做榜样。

3.

适合2岁以上宝宝的书

“宝宝吃饭啦 - 我不吃饭，我要吃糖。”

“宝宝你想吃什么菜啊 - 不想吃菜，我要吃冰淇淋。”

“宝宝吃饭啦 - 我不吃饭，我要吃糖。”

“宝宝你想吃什么菜啊 - 不想吃菜，我要吃冰淇淋。”

小宝宝的爸爸妈妈可能还没感觉，等宝宝大一点的时候，他除了不爱吃，不想吃之外，还会开始挑着吃，拣着吃，更让人头疼。

而且，宝宝2,3岁之后，自我意识越来越强。像“你要乖乖吃饭呀，你看爸爸妈妈都吃饭了，你也要吃饭呀”这种正向的引导，对小宝宝还有效，大宝宝往往听不进去了。

这时候我们怎么办呢？不妨讲一些宝宝不知道的事，让他因为了解科学的知识，而接受健康的饮食习惯。

《肚子里的小人》

《肚子里的小人》是采用“共情”的方法，利用孩子天生的想象力，使之假想肚子里面有一个跟自己吃一样、喝一样的小人。

如果自己习惯不好，那么肚子里的小伙伴可要遭殃了。这样的方式，生动、形象，而且讲过一次，便难以忘记。

家长可以继续根据需要，创造出更多关于“肚子里的小人”的故事。

《肚子里有个火车站》

《肚子里的火车站》是来自德国的经典作品。它把人体的消化系统比喻成一个火车站，想像出里面有很多小精灵在工作。

4.

适合爸妈一起读的书

有位妈妈问：“我家宝宝就是不爱吃花椰菜，用各种方法煮，他都能挑出来，怎么办，能给我点建议吗？”

我反问这位妈妈：“你能说说花椰菜有什么重要的营养是其他任何食物都没有的，独一无二的，非吃它不可的吗”

妈妈：。。。。。

是啊，宝宝不吃就不吃吧，吃点别的不就好了吗？何必那么纠结宝宝吃不吃某一种，或几种特定的食物呢？

就算是我们大人，也都有自己爱吃和不爱吃的东西吧，谁要是天天逼着我们吃最不爱吃的东西，我们也受不了啊！

下面两本就是可以和孩子“共勉”亲子读物~

《吃掉你的豌豆》

故事里的妈妈就像上面的宝妈一样，因为宝宝吃饭的问题而疯狂执着。为了宝宝能吃掉豌豆，妈妈提出了各种优惠条件，只要宝宝能把豌豆吃了，恨不得用全世界交换。

很多妈妈都会有这种心态吧，为了让宝宝吃花椰菜，包饺子，包煎饼，摆造型，换各种做法，和爸爸一起夸张表演“花椰菜真好吃”的戏码，把各种颜色味道的蔬菜水果一起磨成泥，就为了遮盖花椰菜的味道和颜色，骗宝宝吃下去。

现在想想，真是瞎折腾。不吃花椰菜，别的蔬菜不也一样有营养嘛？何必逼得自己那么累，何必逼得孩子哭呢？

《弗朗西丝和面包抹果酱》

吃饭啦，妈妈准备了那么多好吃的，然而，可爱的小獾小弗朗西丝总是只吃她最爱的面包抹果酱，一天三顿都在吃。这怎么能行呢？不过，爸爸妈妈却都没有责备她，而是采取了更加智慧的做法。

带偏食的小朋友改掉坏毛病，吃得健健康康！如果宝宝还挑食，可以陪他/她一起读读这本书。

萌萌总结：

宝宝偏食，挑食，不爱吃饭这些问题，仅仅凭借说教，灌输，效果恐怕都不会好，还可能导致抵触情绪。

从兴趣出发，从绘本中的故事出发，先让宝宝感兴趣，他才能慢慢接受，养成良好的饮食习惯。

关于“吃”的绘本很多，萌萌精挑细选了一些，如果大家有更好的推荐，也欢迎留言交流喔！返回搜狐，查看更多