中南大学健美操协会

　社团简介

　　　　中南大学健美操协会是由中南大学热爱健美操运动的同学于2007年自愿组成的学生社团，是体育教研部所下属的健美操协会。

　　　　宗旨是以“健康，活力，快乐，美丽，自信”为目标，团结全校健美操爱好者，积极开展健美操、健身操、韵律操、搏击操等活动，活跃校园气氛，丰富课外生活，为会员提供一个塑造自我、展现自我的平台，促进会员全面发展。

本协会本着阳光向上、乐观活泼的社团理念，力图让每一个会员在此感受到健美操的魅力与精神所在。帮助大家认识健美操，从而提升对健美操的热爱程度。社团推崇大众“全民健身”的理念开展各项社团活动，丰富了同学们的课余时间，锻炼同学们的体魄，更好的体现了上级下达的锻炼学生体质的号召。社团会员都能感受到健美操带给他们的魅力，整个社团形成了一个积极阳光的有爱的整体。                      

    口号：结合动感与美，展现耀眼自我。

    标语：健康 活力 快乐 美丽 自信

健美操的特点

健美操协会注重健美的大众化，有选择的摒除了一些高难度高技能的健美形式，从而使得大学生人人可参与，更加具有群众基础，易学易会，达到全民健美的目的。其主要特色有：

（1）集健美和健身于一体 健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。 （2）鲜明的节奏感和韵律感 健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习，音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比，健美操更强调动作的力度。因此，健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲，风格更趋于热烈奔放。健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲，而正是音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏的变化，使健美操更富有一种鲜明的现代韵律感。此外，旋律清晰、活泼轻快、情绪激奋的音乐，不仅能振奋练习者的精神，使人产生跃跃欲试的动感，而且还能使人在练习过程中，忘却疲劳，产生一种轻松愉快的心情。（3）动作的多变性和协调性 健美操成套动作的多变性，不仅表现在动作的节奏和力度上，而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作，大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时，常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长，而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。（4）广泛的群众性 健美操是一项富有趣味性的运动，它能给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操，尤其是健身健美操，其练习形式多样，运动负荷和难度可以自我调节，不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式，并通过训练增强体质，弥补自身的某些不足，并且还可从中获得乐趣。因而，健美操是男女老幼所青睐的一项运动。此外，由于健美操不受气候的影响，对场地、器材条件的要求不高，练习起来简便安全，适合不同地区、不同条件的单位和部门开展。因此，这项运动具有广泛的群众性。

    健美操不仅是体育竞技运动，更是一项适合平时健身的有氧运动，科学有效的练习不仅能提高你的肺活量、耐力，让你得到全身的锻炼，还可以提高肢体协调性和音乐感受力，从而在健身的同时提高你的气质，让你活力四射，散发青春魅力。多多练习健美操还可以满足很多同学的瘦身愿望，与瑜伽的静相对应，健美操更动感，在音乐中起舞，在运动中快乐，我们更健康地发展团结广大爱好运动、崇尚健康的同学广泛开展丰富多彩、健康向上的以快乐健身为主的课外活动，提高广大同学审美情趣及满足同学对自身形象的要求，促进学生身心健康发展，展现我校同学健康美丽的青春风采，