记忆，是人类学习生活不可缺少的能力。记忆力差，你可能忘记某个重要的电话号码，你可能因为记不起来某个知识点而在考试中丢分，导致考试不及格。因此，有人问，记忆力是天生就有差异，还是可以通过后天训练得到提高？下面我们就一起来解答这个问题。

对于“记忆力能否通过后天训练得到提高”这个问题，笔者举两个例子为大家解答。

举例一：

传奇的记忆大师多米尼克·奥布莱恩。他有多牛呢？1991年，奥布莱恩初出茅庐，凭借着自己独创的“多米尼克系统”，在当时的首届世界记忆锦标赛上扫尽强敌，成为当年的记忆冠军，并创下新的世界纪录：只用了2分29秒就记住了一副牌的顺序。34岁的他，记忆力就达到了登峰造极的境界。

不过，令人遗憾的是，这位世界-级别的记忆大师认为自己的记忆力很差。他说，我的记性并不好，至今汽车钥匙找不到的事情时有发生，只不过我在强记扑克牌顺序方面努力锻炼罢了。

举例二：

美国心理学之父威廉詹姆斯测试了他是否可以通过训练提高记忆力。他做了这样的一个实验：在8天时间内，他背诵了雨果《讽刺》一诗的158行，每行平均约花50秒的时间。然后，他开始背诵弥尔顿的《失乐园》。

在38天的时间内，他每天花90分钟时间进行背诵，直到背诵完全诗(798行)。如果练习的理论是正确的，这个长时期的努力应该能够极大地加强他的记忆力。他又回到《讽刺》一诗，并背诵了158行——发现每行背诵的时间比第一次多花7秒时间。练习并没有增强他的记忆力，反而减缓了，至少是暂时的。(他让几位助手重复这个实验，结果大致相同。)

这两个故事确实从某种程度上，颠覆了我们对记忆力的认知。不知道你得出了什么样的结论？从奥布莱恩记忆故事我们可以看出来，他通过大量扑克牌强记训练，处理扑克牌这种记忆材料十分快速。但是倘若你给他一本书，记忆速度未必就如记忆扑克牌般神速。

从威廉詹姆斯的记忆力实验，可以假设他的记忆方法是一致的，只是用普通的背诵技巧记忆讽刺的诗歌。但是，假设他采用了一定的心理学记忆规律，运用规律进行一定时期的记忆训练，实验结果一定是不一样的。

据我对记忆力的多年研究以及实战经验，我得出的结论是：记忆力未必像肌肉一样越练越发达，但是如果一种记忆材料，你能够找到一种对付它的方法，你的记忆力就会产生质的飞跃！所以，提高记忆力核心就是你对各种记忆力技巧的熟练程度，取决于你是否能够灵活运用它们处理信息。如果你永远只是用一种千篇一律的记忆方法，生搬硬套去处理所有的记忆信息，这种记忆效果没有不失败的!所谓法无定法，但是必须形成自己的一套记忆体系。

《如何高效学习》这一本书相信很多人都阅读过，斯科特扬针对记忆信息的做了不同的处理，他将信息分为了：随意信息、过程信息、观点信息、具体信息、抽象信息这5种。他有一套自己的记忆体系。比如针对随意信息，他采用了三种方法：联想法、挂钩法、压缩法进行处理。针对过程信息，除了反复练习之外，他还采取了内在化、比喻法、图表法、模型纠错的方法。

通过以上例子，我们可以知道记忆力是可以被训练的，训练记忆力的是记忆方法，对不同的记忆材料，运用不同的记忆方法，会有不一样的记忆效果。所以，记忆力训练的原理是学习记忆方法，记忆方法因人而异，适合自己的训练方法才是好方法。下面给大家整理了一些常见的记忆力训练方法：

1、形象记忆法

2、联想记忆法：视觉联想法、位置记忆法、谐音联想法、语义联想法。

3、系统记忆法

4、比较记忆法

5、尝试回忆记忆法

6、背诵记忆法

7、多感官结合记忆法

8、理解记忆法

9、图形记忆法

10、口诀、歌诀记忆法

11、首字母缩写记忆法

12、关键词记忆法

13、记忆宫殿

14、链条法

15、定桩法

记忆力训练可以提高记忆力，但是不能盲目训练，需要找到适合自己的训练方法，这样才能有效果。以上是关于记忆力能否通过后天训练得到的提高的全部内容，希望对有需要了解记忆力训练的朋友有所帮助。

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