《钝感⼒》读书笔记

《钝感⼒》是⽇本作家渡边纯⼀的作品，讲述了“钝感⼒”作为⼀种⼈⽣处世的态度与智慧，能给我们的爱情、家庭、事业、⼈⽣等各个⽅⾯带来

影响，给当今社会的⼈们带来了新的启发。

“钝感”与“敏感”相对，形容对事件的反应⽐较迟钝。通常来说，迟钝是个贬义词，然⽽在某些⽅⾯反应迟钝却能实实在在带来好处，⽐如作者

开篇提到的蚊⼦同时叮咬了两个⼈，反应敏感的⼩A去抓挠带来溃烂乃⾄湿疹，反应迟钝的⼩B置之不顾反⽽毫发⽆损，再⽐如书中提到的同样吃

了不卫⽣的⾷物，敏感的同事拉肚⼦⽽钝感⼒强的同事却没有影响。这些例⼦是从⾝体⽅⾯来分析，⾝体因素个⼈迥异，这个不可强求，但在⼼理

⽅⾯，也存在⼤量的例⼦来证明钝感⼒在⽣活中各个⽅⾯的影响。⽐如在⼯作中，受到上司指责，敏感的⼈可能会耿耿于怀，难免会影响⾃⼰的⼼

态，⾃尊⼼强的⼈甚⾄可能还会辞职⾛⼈，⽽钝感⼒强的⼈并不会往⼼⾥去，很容易抛诸脑后。⽐如在家庭中，双⽅都存在不同的⽣活脾性与习

惯，婚姻中最⼤的哲学或许是包容，⽽钝感⼒则能有效的去扩⼤⾃⼰的包容⼒，此外⽣活中的鸡⽑蒜⽪⼩事或者⽆⼼之过的⾔辞，过于敏感的⼈更

容易往⼼⾥去，⽇积⽉累可能就酝酿成了家庭⽭盾，钝感⼒强的⼈可能显得没⼼没肺，⽣活反⽽会轻松惬意⼀些。⽐如在恋爱中，过于敏感的⼈更

容易耍⼩性⼦。《钝感⼒》⼀书中，从各个⽅⾯罗列了⼤量的例⼦，不⼀⽽⾜，⽐⽐皆是，此外还从⽣理⽅⾯（作者是医学博⼠，后弃医从⽂）进

⾏了⼀些佐证。全书以⽰例的形式来展开阐述，也让读者能更好的意识到这些⽅⾯的问题，不过并没有去提出如何提⾼⾃⼰的钝感⼒，当然，我觉

得这是⼀个复杂的问题。

仔细想想，这本书其实就是提出了钝感⼀词，并在⽣活中各个⽅⾯提供印证。如果你留意⼀下，咱们平时的⾔语中就经常有这类事情，典型的⽐

如：1）脸⽪放厚点吧；2）事情看开点吧；3）计较这么多⼲啥，⼀笑⽽过就完事了；4）不就是被骂⼏句吗，没什么⼤不了的；5）跟媳妇去较

劲犯不着；等等。这些事情如果使⽤钝感⼒，似乎都能⽔到渠成的解决。钝感⼒往⼩⾥说是处世哲学，解决各类问题的利器，往⼤⾥说是⼈⽣智

慧，宠辱不惊，淡看风云。所以，书中没有提到怎么去提⾼⾃⼰的钝感⼒，我认为这个问题确实没有⼀个很好的答案，它不是⼀个简单的问题，⽐

如敏感是性格使然，那么这就跟原⽣家庭的教育和影响相关了；⽐如格局⼤的⼈钝感⼒更好，不会轻易计较，那么怎么样来提⾼格局也不是那么容

易能回答的。

显然，这本书是能带来启发的，⾄少也能让⾃⼰意识到某些⽅⾯的问题，如何去实践呢？我能想到的是，当我感觉到难受的时候，应该静下来想

想，是不是因为⾃⼰过于敏感和计较了，是否可以置之⼀笑即可。此外，阅历和阅读也是不可多得的选择，从不同的维度来拓展⾃⼰的边界，边界

⼤了，钝感⼒就强了。⼀滴墨⽔滴到⽔杯⾥能影响整杯⽔，但是滴到⼤海⾥，影响却能忽略不计，当⾃⾝的这个容器或者说胸怀⾜够⼤，事情就都

是⼩事了。当然，话分两头，凡事过犹不及，钝感⼒太强了可能也容易⾃我，不见得是件好事。