《弯道跑

十字接力》教案

授课学校：缙云县碧川小学

教师：胡小兵

水平二 班级：401 教学

1、弯道跑 2、十字接力跑

内容

1.

认知目标：通过学习，学生了解弯道跑技术特点，形成正确的动作表象。

2.

技能目标：在圆形跑、联系中力争85%的学生初步做出弯道跑身体内倾，教学

外侧手臂摆动幅度大的动作，表现出身体重心的控制能力。发展速度和灵敏性等体能。

目标

3.

情感目标：互相帮助，体验成功感，树立信心，加强与同伴间友好交往与合作、探究意识。

重点

重点：身体内倾，右臂摆幅大于左臂。

练

次

数

时

间

1'

1' 难点

难点：左脚掌外侧、右脚掌内侧着地，保持身体重心克服离心力。

习

过

教学内容

程

1.课堂常规

1.1整队、报告人数师生问好

1.2教师宣布课的内容、仪表检查

2.队形队列

2.1四列横队成八列横队

2.2八列横队成四列横队

1.

原地摆臂

1.1

原地前后摆臂练习

1.2

右臂摆幅大于左臂

1.3

右臂摆幅小于于左臂

2.

慢跑：模仿教师动作绕操场慢跑

学练标准

组织形式

次

数

1.1静、快、齐

**********

**********

1.2宣布课的内容，学生**********

规范仪表

**********

⊙

2.1动作整齐、正确

要求：静、快、齐，2-3 精神饱满，注意力集中。

准备部分

准备部分

1' 1.1跟教师的节奏摆臂

**********

1

**********

1' 1.2右臂摆幅大于左臂，**********

身体向左倾斜。

**********

1 1'

⊙

1' 1.3右臂摆幅小于左臂，

身体向右倾斜。

2' 3.

学生随音乐模仿老师2.模仿教师动作绕操场

3

动作：双臂斜平举、不同慢跑

摆臂动作：看谁学的像

基本部分

一、弯道跑

1.1与师一同绕半圈跑体1.1

1 1.1

10秒计时跑

会较慢速度跑的动作

1 1.2

8秒计时跑

1.2与师一同绕半圈跑体

⊙

会较慢、较快速度跑感觉

1.3

学生教师示有什么不同？

范总结动作要领

1.3学生根据纸片分小组

自学动作要领，并指名总口诀：

身体微微向内倒

结和示范弯道跑动作。

弯道跑，外面大来里

1 1.4 夹纸片试练习

1.4 学生夹纸片练习：左摆臂和脚步、

臂夹纸片，身体内倾、右面小

要求：注意安全

臂摆幅大于左臂、控制好

* 重心。脚：右脚前脚掌偏

* 内侧。左脚前脚掌偏外侧

二、追逐跑

方法：学生分八小1.

教师讲解规则

组，男生四组分列2.

学生利用弯道跑动作

*

十字外侧，女生十要领先完成比赛的同学* * * * * * * *

3 字内测。以先回原获胜。

*

点的同学获胜。

*

*

*

要求：控制好重心，不推、

碰同学。

三、十字接力

1.

教师讲解比赛规则

方法：学生分四组2.

学生试练习

2-3 * 分列大圆直径上，3.

学生用弯道跑技术完

以先完成比赛的成比赛

组获胜。

★

* ******** *

★

*

要求：完成比赛的同学跑

向圈外。同时避免碰撞。

四、身体素质练

习

**********

立位体前屈

与教师一起练习，教师口**********

1

令并计时停留10秒

**********

**********

⊙

1'

2'

4'

4'

2''

过

教学内容

程

1.

放飞自我

* * *

学生随着音乐利用纸片

* *

做纸飞机放飞，看谁飞得

* *

高、飞得稳。

* * ⊙

1.

放飞自我

* *

利用纸片随音乐

*

看谁费的高

2.

指名提问：本课学到 结 了什么？动作要领是什

********** 束 么？

********** 部2.师生小结

3.

教师总结本次的教学********** 分

效果，学生的表现情况，********** 师生再见。

⊙

场小纸片（动作要领）32张，音响一套

地

效预计练习密度： 55%左右

果

预计

学练标准

组织形式

练习练习次数

时

间

1

3' 预计平均心率： 140左右