时间：2022-07-14 17:12:08 编辑：5号网-qiwen 0

面条和米饭都是我们平时生活中比较常见的主食，那么手擀面和米饭相比哪个的热量比较高？在减肥期间的时候适合吃手擀面吗？

相对来说，米饭的热量会比较高一些，100克米饭的热量大概在350卡左右，100克面条的热量大概在300卡左右，面条通过发酵以后相对来说，比大米更加容易吸收，更有利于肠胃的健康，适合一些脾胃虚弱的人群食用，面条属于一种碱性的食物，可以中和胃酸，有慢性胃炎或者是胃酸分泌过多的人群，也可以适当的吃一些面条。

减肥面条一般是可以吃，但是不要一次性吃得太多，如果吃得太多就有可能会影响到减肥的效果。减肥期间需要严格的控制个人的饮食，多进行运动锻炼

面条的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)。每100克面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。生面条煮熟后，热量会低50%~66%，因为吸收了水分，熟面条热量较低，是减肥期间适宜的主食。

面条是中国最常见的食品之一，制作简单，食用方便，营养丰富。面条中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统、头发、骨骼组织以及大脑、肝脏都有重要影响。面条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，易于消化吸收，补充人体所需的营养，能改善贫血，促进人体气血运行，增强免疫力，平衡营养的吸收。

网站首页

返回栏目

相关文章

手擀面配什么卤子好吃 手擀面配菜有哪些

手擀面能放冰箱多久 手擀面放冰箱怎么不粘在一起

手擀面一斤面加多少水 手擀面水放多了怎么办

手擀面冷水煮还是热水 手擀面煮完过凉水吗

手擀面用什么水和面 手擀面用烫面吗

手擀面要煮多少才能熟 手擀面煮的时候容易断是什么原因

手擀面怎么做劲道不断 手擀面里放什么更劲道

手擀面用高筋面粉还是普通面粉 手擀面面粉和水的比例

热门文章

猪各部位肉的名称图片全解

巴沙鱼到底能不能吃？吃巴沙鱼有什么危害吗

C位是什么意思？明星站C位是什么意思

腌咸鸡蛋一斤放多少盐？腌咸鸡蛋10斤需多少盐？

糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米

10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃

木耳要焯水吗?木耳怎么焯水?

蛋糕尺寸适合多少人？6寸的蛋糕4个人吃够吗？

鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌

低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

海螺怎样吃才正确图解？海螺哪里不能吃图示

麦饭石锅有害吗？麦饭石锅的危害

海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解

6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。