阿宇说拳丨10分钟学会缠护手绷带！（文末有福利） |
您所在的位置：网站首页 › 拳击绷带缠绕方法5米 › 阿宇说拳丨10分钟学会缠护手绷带！（文末有福利） |
阿宇说拳丨10分钟学会缠护手绷带！（文末有福利）
|
原标题：阿宇说拳丨10分钟学会缠护手绷带！（文末有福利） 大家好，这是阿宇说拳2019年第一期，新的一年里阿宇祝各位拳迷朋友、读者朋友身体健康万事如意，每一天都过得精彩充实！ 万丈高楼平地起，磨刀不误砍柴工，本期内容和大家谈谈拳击运动中最基本的技能——关于护手绷带的那些事儿。 护手绷带是拳手训练时必不可少的个人用具，缠护手绷带也是每一个拳击练习者必须掌握的入门级专业课程。
首先我们来谈一谈拳手为什么要缠护手绷带？ 除非拳王级别，有根据手型定制的拳套，一般拳手使用的拳套都是均码，缠上护手绷带有助于拳头和拳套的紧密结合，一方面可以有效发力，同时也能起到保护手腕和指关节的作用； 因为材质和造型的原因，拳套是无法被清洗的，而护手绷带则可以随时清洗，缠上护手绷带有助于保持拳套的清洁卫生； 缠护手绷带是一名拳手或者拳击爱好者专业素养的体现。
其次介绍下护手绷带的一些基本情况 绷带材质：市面上的绷带一般都是纯棉和微弹两种，这里阿宇推荐纯棉材质的绷带； 绷带的基本款式分为有大拇指挂钩和没大拇指挂钩两种，后文将为大家说明； 缠护手绷带过程中使用的辅助用具：拳峰护甲（图8）和拳峰卫士（图7）； 护手绷带长度：一般来说（2.5~3米）属于短绷带，上图中1、2、3都属于短绷带，主要是入门级拳手和拳击爱好者使用。（4.5~5米）属于长绷带，上图中4、5、6属于长绷带，主要是专业拳手或者拳击发烧友使用。接下来重点讲一讲缠护手绷带的几个要点
网上缠护手绷带的方法有很多，阿宇结合上述情况为大家介绍几种缠护手绷带的方法。 第一部分讲述三种短绷带缠法和两种长绷带缠法： 第二部分讲述使用拳峰护甲和拳峰卫士缠护手绷带的方法： 干货讲完了，接下来是送礼时间，本期推文是阿宇说拳第四十期，老规矩，阿宇说拳逢十送礼，本期为读者朋友准备的礼物就是四份护手绷带。 活动规则公平公开，文末留言点赞排名前四即为获奖者，点赞截至3月2日20:00，行动起来吧！
扫一扫添加阿宇老师抖音好友 ▼▼▼
阅 读 更 多 ▼ 学好1-2直拳连击！你就掌握了50%的拳击技术返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
【本文地址】
今日新闻 |
推荐新闻 |