常喝茶，牙齿会变黄吗？

牙齿之所以会变黄，色泽欠佳主要有外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成，与喝茶没有直接关系。

本身的原因主要包括：

① 牙髓死亡会使牙齿变成灰色；

② 牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色，如四环素牙、氟斑牙等；

③ 随着年龄的增长牙齿也会微微变黄。

外界环境因素主要包括：

① 长期抽烟、饮用食用易染色食品等所致；

② 接触铁、硫等物质牙齿易变成褐色，接触铜、镍、铬会使牙齿出现绿色沉着。

如果说喝茶会对牙齿产生影响，那应该就是不注意口腔卫生这一方面了。理论上说，喝茶有可能使牙齿发黄，茶汤里的多酚类物质，容易附在牙齿间缝隙和其他隐蔽部位里。有长期饮茶的习惯，刷牙却不认真仔细的人，漏掉这些细节也会导致牙齿发黄。

健康刷牙小贴士

1. 每天保证早晚各刷一次牙，时间为两分钟左右；

2. 喝完茶可以用清水漱一下口；

3. 定期检查牙齿，保证口腔健康；

4. 每晚刷完牙后，可以用纱布沾些柠檬汁擦洗牙齿表面，能达到洁白和强固齿根的效果。

三、常饮茶，少烂牙

自古以来，我国就有用茶水漱口来健齿的说法。苏东坡在谈养身之道时，就曾指出：“吾有一法，常自珍之，每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去。”

现代科学通过研究发现，茶叶中所含的茶多酚、氟都是保护牙齿、美白牙齿的物质和元素，因此喝茶更加有利于牙齿的健康。

好处一：对牙齿有保护作用

茶叶中含都有一定的氟，而且所含的氟正是我们牙齿所需的一种微量元素。氟又是美白、固齿的重要物质。氟跟牙齿中的磷灰石结合，还能够起到抗酸、防蛀效果。

不仅如此，茶叶中的茶多酚还能增加牙齿表面的保护层，保护牙齿的牙釉面，防止我们的牙齿“被上色”。

好处二：清理口腔卫生

除了保护牙齿，喝茶还能清理口腔卫生，增强口腔的抗菌能力。平时吃了口味重的食物，嚼上几片茶叶，还可以消除口臭，并且牙膏里的茶元素很多，尤其是绿茶，对牙齿的保护效果更是大受欢迎。说茶叶是口腔的健康卫士都不为过。因此，喝茶会导致牙黄，更多是跟个人的刷牙习惯有关，不能全赖茶叶。

保护牙齿，请常喝茶，只要适宜适量，科学饮茶，就能够起到养护牙齿的好效果。相信各位茶友看完这篇文章后一定会改变自己看法，养成良好的生活习惯，用健康科学的方式保护牙齿。

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