人到了老年，牙齿的变化非常明显。牙齿是人的咀嚼器官，牙齿的好坏直接关系到身体的健康。老年人的消化功能差，能否拥有一口好的牙齿就显得更加重要。那么老人如何护理牙齿呢?其实随着现在生活的质量变得越来越好，好吃的东西也越来越多，很多的人都喜欢去宵夜，但是每次夜宵过后却不注重自己的个人卫生，这样就会使得自己的牙齿变得不好，下面我们就一起来了解一下牙根处发黑的原因。

目录 老人如何保护牙齿健康 老年人护理牙齿的方法 老年人牙根发黑怎么办 老年人怎样防治牙齿疾病 老年人从多少岁开始掉牙

1老人如何保护牙齿健康

　　1、保持良好的饮食习惯。

　　老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

　　2、及时修补缺损牙齿。

　　出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

　　3、坚持锻炼牙齿。

　　锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

　　4、按摩牙龈、叩齿。

　　每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。 

2老年人护理牙齿的方法

　　1、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病

　　许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。

　　2、要少吃坚硬的食物

　　人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

3老年人牙根发黑怎么办

　　牙龈变黑的原因一般有两类。一是口腔内牙龈下有炎性刺激物的长期堆积，如牙菌斑牙齿软垢和牙结石等。这些长时间存留与牙龈龈沟内，炎症刺激和压迫牙龈组织，使得该处正常的牙龈组织颜色变暗，缺血缺氧导致发黑发紫。

　　二是全身系统的疲劳过度饮食不节，气血不畅，使得皮肤黏膜表浅部位出现淤血瘀斑等现象。

　　可能是牙结石引起的，可能是色素沉着在牙齿上，是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。

　　这种情况需要尽快去口腔科将根部的龋坏组织去除干净后将牙齿补上就可以了，如果烂得位置很深，需要根管治疗后给牙齿从内部打个桩加固，然后做烤瓷牙修复。越早治疗，效果越好，费用越少。平时注意口腔卫生，早晚正确刷牙，定期洁牙。只有有效的控制牙菌斑，才能有效的控制龋病。

　　以上这篇文章就为大家详细介绍了一下牙根处发黑的原因，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在生活中的时候，就要多注意一下自己这方面的问题，不要让自己的牙齿变得更加的严重。

4老年人怎样防治牙齿疾病

　　1、施用保健法

　　传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈，是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后，上下牙齿轻轻对叩数十下，能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增加抗病能力。在洗脸的同时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液)，可以改善牙龈内的血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力，从而防止牙周病。

　　2、减少各种致病因素

　　要节制甜食，甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好是用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。

　　3、要加强体育锻炼，增强免疫功能

　　平时的饮食要合理，保证均衡的营养摄入，食物要合理的搭配，不宜过分使用荤菜或者是素菜，为了补充身体所需要的营养成分一定要正确搭配，并且多吃一些新鲜的蔬果，可让牙齿的自洁作用更好。有利于保持口腔健康。每半年或1年到医院做一次口腔检查，洁牙、防龋，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙应该及时镶装假牙。

　　4、除去不良生活习惯

　　最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯，不吃过烫以及辛辣的食物，拔除残冠、残根，磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激，保证牙齿的健康生存。

　　以上呢就是小编为您详细介绍的老年人如何保证牙齿健康需要注意的几方面，温馨提示，老年人要对自己的身体健康负责，注意口腔卫生，以免影响牙齿健康!

5老年人从多少岁开始掉牙

　　世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标：80岁时，至少有20颗牙能正常咀嚼。但在我国，卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，65—74岁的老年人中，有牙齿缺失的达到86.1%，平均存留牙数为20.97颗， 10.51%的人满口牙一颗不剩，仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙，仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。这是因为，老年人的口腔保健知识比较贫乏，身体机能又开始衰老，所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人。

　　老年人要想不掉牙，保护是关键，从以下几方面入手

　　1、早晚刷牙，盐水漱口

　　老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

　　2、饮食护齿

　　少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果，给牙周组织提供足够的营养。

　　3、每半年到1年去医院检查

　　已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗，龋齿要充填，牙周病要进行系统的牙周治疗。

　　4、牙齿越少越需珍惜

　　不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。

　　5、叩齿运舌

　　从中医的角度讲，适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。

　　6、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次5分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床萎缩。