口罩种类的选择 

　　1、医用口罩

　　医用口罩是我们日常中常见到的一款口罩，它不仅对细菌和病毒没有防护作用，对雾霾更是没有一点防护作用，它主要用来隔绝飞沫传播。

　　2、普通白色棉质口罩

　　接触口鼻的部分容易滋生细菌，无法过滤较小颗粒，且未经国际认证，没有防护保障。

　　3、N95型口罩

　　它是世界卫生组织要求使用的口罩，有很好的防雾霾效果，能起到预防呼吸道疾病的作用。N95型口罩用于职业性呼吸防护，包括某些微生物颗粒(如病毒，细菌，霉菌，碳疽杆菌，结核杆菌等)。网上热销的N95型口罩，经检测过滤效果能达到95%，防护PM2.5的效果应该是最好的，但对于N95型口罩，由于其过重，佩戴不正确容易导致呼吸困难，医生并不建议普通人戴。

　　戴口罩的八大注意事项 

　　1、不要该戴的时候不戴

　　流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

　　2、不要偏爱彩色口罩

　　时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。

　　建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩》医用一次性口罩》白色纯棉口罩》带有图案的时尚口罩。

　　3、不要戴完乱放

　　用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。

　　4、不要戴口罩跑步

　　近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。

　　5、不要影响视线

　　戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线。

　　医用防护口罩的使用方法 

　　1、医用防护口罩可以帮助减少通过空气传播的细菌传染几率，但是并不能消除暴露，感染，生病甚至死亡的风险。

　　2、为了最大限度地发挥医用防护口罩的功效，请在暴露于危险空气之前及整个过程中佩戴。

　　3、医用防护口罩可以帮助保护你的肺，但是有些有害细菌会通过皮肤吸收或者眼睛的接触传播，所以其他相关保护措施也必不可少。

　　4、佩戴合适脸型的防护医用防护口罩非常重要。否则空气中的有害细菌仍能够从医用防护口罩和脸部的缝隙中渗透进来。

　　5、3M医用防护口罩不适用于儿童。3M医用防护口罩专门为经过培训并了解其用途和限制性的职业或专业成人设计。

　　6、佩戴防护医用防护口罩之前请首先确认已经剃干净胡须，从而使防护医用防护口罩与面颊紧密贴合。胡须或没有剃干净的胡茬会导致防护医用防护口罩与面部之间留下很大缝隙。

　　7、通过培训了解如何正确使用防护医用防护口罩并认识其限制性，练习按照要求正确佩戴医用防护口罩。

　　8、特殊情况人群如哮喘、肺气肿病人在佩戴医用防护口罩前应首先咨询医师。

　　为什么选好口罩才起效 

　　1、选用口罩应首先考虑是否符合卫生标准。口罩以纱布的为好，其他的面料透气性不好，太薄不起作用，太厚又影响呼吸。纱布口罩有层数的区别，层数太少的口罩起不到保护的作用，最好选择9至12层的。

　　2、在买口罩时，一定要注意产品包装袋上是否有产品注册证号，有些正规厂家还会在包装袋上注明产品执行标准、生产许可证号等信息。普通医用口罩尽管式样朴素，但价格便宜，且合乎卫生标准，也有一定的保暖功能，可放心使用。

　　3、佩戴口罩前及脱下口罩前后要洗手，口罩应完全覆盖口鼻和下巴，如有破损或弄污，应立即更换。

　　4、口罩佩戴一般不要超过6个小时，要每日换洗一次，洗涤时应先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水漂净后挂在烈日下曝晒杀菌。医用一次性口罩使用建议4个小时更换，不得重复使用。

　　戴口罩的7个误区 

　　普通医用口罩有用吗?

　　普通医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，但是对于PM2.5以下的颗粒物基本相当于无用。另外，即便是在夹层中添加了活性炭吸附层的医用口罩，稍微增强了过滤效果，但依然杯水车薪，基本无用。

　　棉布、纱布口罩有用吗?

　　普通纱布口罩对于直径小于5微米的颗粒物根本就阻挡不住，虽然口罩是12层、16层、24层的设计，但口罩纱布的密度标准是：经纱每厘米不少于9根，纬纱每厘米不少于9根，接近1毫米的间距，您想拦截2.5微米的基本不可能。

　　活性炭芯片口罩能过滤PM2.5吗?

　　国家市场监督管理总局网站信息显示，目前市场上出现的活性炭口罩不仅不能过滤PM2.5颗粒，活性炭粉本身还可能成为颗粒来源。单从活性炭这种材料来看，活性炭口罩可能会有一定效果，但用活性炭防PM2.5并无针对性。活性炭的确有吸附效果，但主要是针对有味气体而言，而PM2.5是一种颗粒。

　　N95口罩防雾霾效果最好吗?

　　N95口罩无疑是防护效果很好的口罩，它可以过滤95%以上的非油性颗粒物，但是他并非防雾霾的良选。KN95口罩的主要用途是工业防护，其执行的标准为GB2626-2006《呼吸防护用品--自吸过滤式防颗粒物呼吸器》，是为防护矿山、水泥生产厂、电焊车间等工矿工人而研发的工业防护口罩。

　　N95口罩闭性太强，透气性差，会给人的呼吸系统造成沉重负担，常人佩戴30分钟后就感觉憋闷、不适。老人、孩子，或者有呼吸系统疾病、心血管疾病、皮肤敏感的人更不适合。

　　过滤效率高的口罩防霾效果最好吗?

　　一款口罩即便颗粒物过滤效率再高，如果呼吸阻力过大，也不是性能良好的呼吸防护产品，比如市场上常见的N95口罩，虽然具有不错的过滤效果，但呼吸阻力很大，长时间佩戴容易导致人体缺氧而不舒服。一款性能好的呼吸防护用品，必须是终产品过滤效率高、呼吸阻力小，两者兼具，缺一不可。

　　孩子能戴防霾口罩吗?

　　正规口罩的设计都是给3岁以上儿童设计的，因此小朋友即便带上口罩，也不能保证紧贴脸部，效果可想而知。即便你找到合适大小的口罩，把你家宝宝的小脸捂的严严实实，PM2.5进不去了，空气也进不去了。口罩的防污染性能基本上是和透气性成反比的。

　　对于低月龄的宝宝，戴口罩是很危险的事情。宝宝的肺部力量比成人要弱很多，因此当加上口罩这个障碍的时候，小朋友就会容易发生窒息，甚至有生命危险。所以，应减少儿童所有非必要的户外活动。