一年大部分时间，你是否都待在有空调的房间里？长期处于封闭环境内开启空调，室内干湿度对人们健康产生重要影响。那么到底应该设置多少合理的湿度呢？今天，IT百科专家将为您介绍一下室内空气干湿度的健康指数。如果您感兴趣，请和我们一起来看看。

“湿度”是指空气中水汽含量所占比例大小，在特定温度下一定体积的空气中所含水汽越少，则其就越干燥；反之则更加潮湿。据调查研究表明：当相对湿度达到90%以上时，在26℃条件下会让人感觉像31℃那样闷热难耐。虽然干燥的空气能够快速吸收汗液并使我们感受凉爽舒适，但当空气过于潮湿时由于已经充满了水分无法再进行吸收，导致汗液只能积聚在皮肤上，从而不断提高体温并且心力负担也增大。

当室内湿度过高时，人体中松果腺素浓度较高，并使得甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低；因此细胞就会开始变得“懒惰”，导致身体出现无精打采、萎靡不振等情况。如果长时间生活或工作在如海岛、高山这类潮湿地区，则还容易引发风寒性关节炎以及其他与关节相关的问题。

但是如果室内太过干燥，则会加速汗液蒸发并迅速带走身体水分；这种情况极易导致口喉部位出现刺激性不适（例如口渴、声音沙哑以及喉咙灼痛等），同时还可能诱发喉部、呼吸道等器官出现感染性问题（例如喉炎、支气管炎、肺结核）。因此，在夏季25℃左右房间温差控制在40%-50%左右比较舒适；而在冬季18℃左右房间则需要保持60%-70% 的相对湖泊才算最为理想状态。