戚家军的装备，可能比几百年后的抗日武装还好，毕竟大刀长矛已经不是戚家军的主要武器了：戚家军车营、骑兵四成以上战士都配发火枪鸟铳，步兵火枪鸟铳每两个人一支（一人持大刀长矛防护，一人远程攻击），就连作为后勤部队的辎重营，十个人中也有六个人装备火枪——这可以理解，因为火头军经常站在大阵最后看热闹，闲着没事放两枪，就当是远程狙击手了。

戚继光使用火铳火炮的技术，在当时堪称登峰造极，他在这样描述“子母炮”的威力：“此用惊营，或夜间远远放入贼垒，少停于贼垒中。铳发，无制之兵，乌合之众，夺气之寇，势必惊惶，我得乘之，此器最妙。”

有这样的先进武器，单兵作战能力极强但组织纪律极差的倭寇，自然不是对手，所以在戚家军练成炮步坦协同战术之后，抗倭就变成了狩猎。但是狩猎过程，也要求猎人比豺狼野猪跑得快——倭寇虽然腿短，但是逃命的总比追命的跑得快，于是就需要戚家军也加强体能训练了。

戚家军的体能训练，放在今天仍然管用。平时训练和军事演习的时候，拿的兵器和身穿的盔甲都比真正作战时要重许多，有时候还要在士兵腿上绑沙袋 戚继光把这三种训练方法称之为练三力：“平时所用器械，当重交锋所用之器，重者既熟，则临阵用轻者自然手捷，是谓练手之力；各兵须学趋跑，一气跑得一里，不气喘才好。如古人足囊以沙，渐渐加之，临敌去沙，自然轻便，是练足之力；平时习战，人必重甲，荷以重物，勉强加之，庶临战身轻，进退自速，是谓练身之力。”

练好这三力，戚继光还要训练士兵的眼疾手快，以长枪突刺为例，戚继光的训练方法也十分科学：在二十步以外立一个五尺高八寸宽的人形木靶，治安眼睛、咽喉、胸口、腰部、足部挖出七个一寸大的圆洞，洞里放上木球。随着一声令下，士兵们开始冲杀，“听擂鼓，擎枪作势，飞身向前戳去，孔内圆木悬于枪尖上，如此遍五孔，止。”

平时多流汗，战时少流血。戚继光用重枪重甲外加沙袋训练，到了战场上，用的则是另一种较轻的长枪：“长枪，锋要轻利，重不过两；杆要梢轻，腰硬根粗。”

戚继光极其讨厌花架子，如果有人敢在他面前耍花枪，那是要挨军棍的：“凡比较武艺，务要俱照示学习实敌本事，直可对搏打者，不许仍学习花枪等法，徒支虚架，以图人前美观。”

《纪效新书》近似现代汉语，就不用翻译了。可是不知为什么，戚继光所摒弃的花架子，现在成了某寺漂洋过海演出赚钱的拿手好戏，让蛮夷以为这就是传统武术呢。

戚继光不但讨厌士兵耍花枪，而且认为拳法在实战中鸟用也没有，那就是训练用的体操：“拳法似无预于大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为初学入艺之门也。”

作为一个杰出的军事家，戚继光并没有把传统拳法一棍子打死，因为他认为练拳有助于提高战士们的爆发力和速度：“拳打不知，是迅雷不及掩耳。所谓不招不架，只是一下；犯了招架，就有十下。”

戚继光的话概括起来，就是一力降十会、天下武功唯快不破。只要眼疾手快势大力沉，那就是高手，至于习练花拳绣腿，那就是自己糊弄自己：万一倭寇和胡虏不按套路出招，你还不得被人家在一分钟之内打得鼻子窜血？

参考资料：《明史·列传第一百》《纪效新书》返回搜狐，查看更多