水是生命之源，滋养了人类文明。从健康角度来说，人体尽量每天摄入不低于8杯水。都说女人是水做的，不爱喝水会带来诸如：头发干枯、皮肤粗糙干燥易显老、便秘、肝火旺盛、免疫力下降等问题。

道理大家都懂，可是总想不起喝水怎么办呢？

下面给大家推荐以下几种方法

1、买一个自己特别喜欢的杯子

女人从不抗拒一切美的东西，想改掉不爱喝水的习惯，就下决心换个好看到爱不释手的杯子吧。

2、设置喝水提醒

我一个闺蜜每天给自己设置8个提醒喝水的闹铃，效果非常好。除此方法外，现在有很多专门提醒人们喝水的软件也是不错的选择，更省心。

3、 让水“有滋味”

有些人女人不爱喝水的原因是嫌弃水的无味，这样我们可以选择泡些柠檬、蜂蜜、茶叶……水有滋味了，喝水的频率也提高了。

除了以上方法，多摄入水分含量高的果蔬也能对补充我们人体流失的水分起到辅助作用。但是有一点需要说明，并不是无节制的喝水就是有利于健康，任何事情都讲究适量原则，所以，女人要科学合理的补充水，做一个更加健康充满活力的人。