篇一：我学会了游泳400字作文四年级下册

过去一年我学会了很多技能，比如打网球、自己做饭、照顾宠物……其中最有成就感的是学会了游泳。

去年暑假天气特别闷热，妈妈带我到小区的健身中心学游泳。游泳老师是个健壮的大高个，看起来十分帅气。他让我做好热身运动再下水，先尝试在水上漂浮起来，我很快就掌握了。

然后老师就开始教我换气。在水下憋气的时候，我突然觉得喘不过气，下意识吸了一口气，鼻子猛的一阵酸痛，吓得我赶紧拼命钻出水面，狂揉着鼻子，一下子眼泪鼻涕全都呛出来了。老师拍着我的背，鼓励道：“没有经历过呛水，是不可能学会游泳的，加油！”于是我克服害怕继续练习，没多久就可以自如地换气，再也不怕水了。

学会基本功后，老师开始教我蛙泳，它考验的是手脚配合和换气节奏，我很快就掌握了。接着是自由泳，学会后我发现它可比蛙泳速度快多了，游起来像海豚一样在水面飞驰。继续学会仰泳后，老师最近又在教我学蝶泳。泳姿大满贯的目标很快就要实现了！

学游泳的过程很辛苦，呛水、腿抽筋、胳膊酸疼、教练批评都是家常便饭。但是我非常喜欢，游泳锻炼了身体，通过练习掌握一个又一个泳姿，让我获得满满的成就感，它会是陪伴我一生的爱好。

篇二：我学会了游泳400字作文四年级下册

小时候我很喜欢水，看见别人游泳，觉得一定很舒服，我也想去玩玩。那一天，三年前的一个夏天，那是我改变水性的重大一天，我去学游泳了。

我来到游泳馆。刚下水的时候，我感到刺骨的冷，还吞了好几口水，我只好瑟瑟发抖的上岸。我当时真像一只被雨水湿透了的猫。这时教练过来了，他又高又壮，一身黑白泳衣，他把上岸的我抱入水中，把我平平的“放”在水面上，可是他一放手，我又一次沉了下去，又喝了好几口！

我开始不想游了，但是教练还是一作文人网Www.ZuoWenren.coM次又一次耐心的指导，经过多次失败和总结，我又一次下水，哇！游出了几米，可是我一高兴，动作全忘了。一下子沉了下去，又吞了好几口水。即使这样，我仍然不放弃，我一次又一次的下水，一米，二米，三米，我游了泳道的一半，我高的兴的把水都打到岸上了。又一回，我再次下水，游了一次又一次，一次比一次好。我有一次游了好几圈游泳馆！实在不行了，才停下来。

我终于可以像鱼儿一样在水中自由游泳了，从此，游泳成了我每个暑假不可缺少的事情！

篇三：我学会了游泳400字作文四年级下册

在暑假里有很多快乐的事，其中最难忘的是那次学游泳。

在一个风和日丽、万里无云的夏日里，妈妈让我穿好游泳装备以后，把我带到了小区的游泳池来学游泳。妈妈专门为我请来一位教练来教我学游泳。

我们在下水之前做了热身运动，然后下到水中，教练一边讲游泳的要领一边做示范给我看。教练指导完之后，我就迫不及待地游了起来。可是当我的身体趴在水面的时候，我的身体就开始不断往下沉，无论我的手和脚怎么使劲划也划不上来，还“咕咚咕咚”喝了好几口水，把我呛得都喘不过气来了。我又反复试了好几次，还是不那样得心应手。我垂头丧气地走上了岸边，不想学了。教练过来耐心地教导我：“困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强。振作起来，相信你能行，加油！”我听了教练的劝导，又自信满满起来。我下了水之后，我按教练说的那样。脚用力地在水里不停地蹬，在不够气的时候，手用力往下划使头到水面上换气。就这样我终于学会了游泳啦。我兴高采烈地欢呼着：“我终于学会了游泳啦！”于是我上了岸高高兴兴地回家了。

通过这一件游泳的事，我明白了一个道理：”不论做什么事都要勇于克服困难坚持不懈，持之以恒，才能取得成功。

篇四：我学会了游泳400字作文四年级下册

夏天到了，窗外的知了叫个不停。我整天汗流浃背的，让人心浮气躁。妈妈趁机忽悠我到依山海的游泳池学游泳。

这天，我们十二个学员穿着泳衣、戴着泳镜泳帽，急匆匆地就准备下水。兴奋的我刚准备要跳入水中，教练急忙拦住我，对我说：“下水前一定要做热身运动，不然在水中很容易会抽筋。”于是，教练带我们做起了热身运动，做完以后大家终于开心地下水了。一开始，我们站在水中手脚乱舞，完全不会游泳。这时，教练让我们排队站好，然后让一些去年有学过游泳的同学先自己找找感觉，他来教我们这些完全不会游的。首先，教练教我们要怎样在水中浮起来，他先示范了一下，我们就迫不及待地开始尝试，但都没有成功。后来教练在教练的帮助下，我们慢慢地学会了一些简易的游泳技能。

到了第十节课的时候，我开始学蛙游。首先把手伸到胸前，然后双手画一个大圆，再回到胸前，脚要配合上做收、翻、蹬、夹的动作。没几下我就学会了，现在我就像水里的一只小青蛙，可以自由自在地游泳，我感觉好开心。

篇五：我学会了游泳400字作文四年级下册

放假了，妈妈对我说：“你暑假里要学会游泳。”我一听，心想：学游泳不是件很简单的事吗？于是我爽快地答应了。

我和妈妈来到小区里的游泳池，泳池里有许多小孩在欢快地游来游去。这时，教练走过来，对我说：“现在我们开始学习。”我一听，立马跳进水里。

教练教我憋气，我双手抓住泳池的边边，深呼吸，然后把头钻进水里。结果急中出错，猛吸一大口泳池里的水。我赶紧把头抬出水面，将刚才吸进去的泳池水吐出来。然后调节好速度，深呼吸，再把握好时机慢慢地埋进水里。我从鼻子吐出许多小泡泡，真好玩。

经过几次的憋气训练，我已经很熟练了，于是教练教我蛙泳。

教练教我蛙泳的动作后，便让我自己练习。我以为很简单，没想到做起来很困难。我游了好几次都不行。我不甘心，摆好动作，配上憋气，向前游了一段距离，突然重心不稳，向右倾斜。我赶紧用双脚贴到池底，调整好方向后，用力一蹬，继续往前游。我从泳池的右边到左边来回游了好几回，我游得非常熟练，都可以游到别的区域了。

通过这一次的学游泳事情，让我明白一个道理：只要坚持不懈地去做一件事，就一定能成功。

篇六：我学会了游泳400字作文四年级下册

“一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。”每当想到曾经学游泳时的情形，普希金的这句话就萦绕在心头，挥之不去。

我很羡慕会游泳的人，学会游泳成了我的一个小梦想。

在一个秋天里，我和爸爸一起来来到游泳馆，水蓝得发亮，迸射出激烈的水花。教练让我跟着他的动作练，”收腿，翻脚，蹬腿，并脚”，游蛙泳的八字口决被我牢记于心中。教练让我下水，我便小心翼翼地走下水梯。教练让我憋气，我理下头去，嘴里吐出一串串气泡鼻子和耳朵里都灌满了水。接着，眼皮开始发胀，一股液体一下子流了出来。再憋就要断气了，我将头猛冲出水面，“呼一呼一”地喘着粗气。

教练说：“别害怕！”我只好克内心的恐惧，硬着头皮下水。这回，好多了。几次练习之后，我憋气时间越来越长了。

休息一会后，又得下水了。我深呼气后憋气。手在胸前划去，把水推向两边，再从侧面收回。脚上也是收、翻、蹬、夹，我竟然在水的非冲击下前进了几十厘米。我高兴坏了，觉得流水在为我歌唱。我便继续反反复复地练习着，直到自己能够游出更远的距离。我再也不是早鸭子了，我喃喃道。

像一条小鱼似的在水里自由自在地遨游，我学会游泳了，我感受到追梦的喜悦。

篇七：我学会了游泳400字作文四年级下册

作为一只资深的“旱鸭子”，每到夏日炎炎之时，我总是无比羡慕那些游泳健将们在凉爽的水中肆意撒欢，至此，我的游泳之旅也拉开了序幕。

教练带着我们来到泳池边，那一池清水不停的召唤着我。热完身，跃跃欲试的我，“扑通”一下跳进水中，可一个“酸鼻子”着实让我身上的每一个细胞都好好地“爽”了一把。还没等我回过神来，教练便让我开始练习憋气。我深吸一口气，潜了下去，1秒，2秒，3秒，我憋得满脸通红，脸上写满了紧张。很快我犹如出水芙蓉的钻出了水面。

经过几次练习后，教练发给了我们一块浮板，深吸一口气，先蹬脚，再用手按住浮板，深吸一口气，先潜下去，再出来，可是我总是按不住浮板。每一次，只要我一按，浮板总会飘离我十万八千里，仿佛连这块浮板都在嘲笑我，但这更加坚定了我要战胜它的决心，每一次我都会死死地抓住浮板不让它动，经过不懈努力我终于能很好地掌握浮板和呼吸的节奏了。

到了最后一个环节，训练。我双腿一发力深吸一口气，两只手不停地划动，头时不时浮出水面，两只脚溅起浪花，就这样，十米，十五米，二十米，我终于成功了。脱离浮板的我终于也能像小鱼儿一样快乐的游来游去了。“世上无难事，只怕有心人”我为自己而骄傲。

篇八：我学会了游泳400字作文四年级下册

在众多体育项目中，我唯独对游泳情有独钟。每次到了游泳池旁，我都兴奋不已，恨不得马上跳下畅游一番。可在我刚学游泳的时候，可不是这么想的，那时候我是很害怕下水的！

刚开始学游泳时，我非常怕下水，眼看别的小伙伴都下去泳池里了，我还在岸上坐着。有一个伙伴说：“翾翾，翾翾，快下水啊！”我还是坐着，担心下水被淹，心里充满了恐惧。之后教练叫我下水，我才慢慢地走向泳池。下水之后，我不断鼓励自己要勇敢，感觉轻松一点了。教练首先教我闭气，我深吸了一口气，把头浸到水中，但才屏气了几秒钟，就屏不住了，但我情急下居然忘记了自己是在水里，习惯性地吸了一口气，水立刻无情地猛灌进来，那种感觉遭透了，像吃了个大辣椒。我抬起头咳嗽了几下，鼻子酸酸的，好难受。这时我想要放弃了，可想到了“世上无难事，只怕有心人”这句话，我还是坚持下来。接下来，我不断鼓励自己，克服心理的恐惧，在教练的指导下，不断地练习和改进，几天后，终于学会了游泳。我高兴极了，为自己感到自豪！

我们正慢慢地长大，学会了做很多事，其中学会游泳是我最有成就感的事！

篇九：我学会了游泳400字作文四年级下册

每到星期四，我就异常兴奋，因为可以游泳了！

第一次去时，教的都非常简单，一学就会：不是呼吸，就是踢腿；不是踢腿，就是热身，但开始游泳后就没那么简单了……

蛙泳

我们先学了蛙泳。

刚开始“全副越装”，手上拿着浮板，留上背着背漂，想溺水都溺不了。但我还是害怕极了，刚学会下一米七的水池哇！下水后，身体轻极了，能躺着、走着、跳着、跑着、坐着……各种姿势，数不胜数。

我们依着老师教的做，按照“收、翻、蹬、夹”的顺序踢着腿，慢慢就能游了。后来我们又开始跳水，从台子上跳下去，超爽，超好玩。那一刻，就算背着背浮，脚也会触着地，然后又会弹起来，像玩蹦床！

最后我们又反复练手动作：先画一个大西瓜，然后一刀砍下。我很快就不用浮漂游泳了，比赛时我手一挥，头一埋，脚一蹬，过了终点。

仰泳

随后我们再学了仰泳。仰泳老师对我们很严厉。第一节课没呼吸，没有踢腿，也没有休息。只拿了块浮漂就起“起航”了。仰泳感觉很奇特，一点不费劲就漂就来了。虽然我现在还没彻底掌握仰泳，但我会努力学习这项技能，游泳是每个人的必会技能，也成了我最爱练习的技能之一。

真希望游泳课程能一直开展下去啊！

篇十：我学会了游泳400字作文四年级下册

去年放暑假，妈妈给我报了一个游泳班。妈妈说：游泳不仅能锻炼身体，还可以学会一项技能。”

第二天，我怀着激动的心情和妈妈来到游泳馆报名。在我的眼前是一个大大的泳池，泳池的水清澈见底，一些小朋友在跳水，游泳，玩水，教练正在教着学生。另一个教练就把我和新生的名字记了下来，然后叫我们在岸上蹬腿，我们趴在地上像青蛙一样蹬腿，说蹬得好的就下水。

同学们一个又一个都下水了，最后只剩下我一个了，我非常害怕、紧张，教练把我慢慢的放下水，我拿着泡沫板在水里像青蛙一样游来游去，经过几天的努力，我的胆子越来越大了。到了第三天，我鼓足了勇气脱了板子，游了三个来回，教练夸奖我非常勇敢，游得非常好。在最后的几天，我脱下了所有辅助器材，开始的时候我有点儿紧张，但我想学会游泳，所以我鼓起勇气，跳下水游了两个半来回，我终于学会了游泳。

通过这次学游泳，让我知道了做什么事情都不要轻易放弃，遇到困难要勇敢去面对，只要坚持就能成功，这也是我的第一笔财富。