13岁不长个可以吃赖氨酸，但不能依赖于吃赖氨酸来促进孩子长个。对于孩子不长个，需要及时查找原因对症治疗，不能单纯依靠补充赖氨酸。影响孩子身高增长的因素包括遗传因素、营养因素、运动因素、疾病因素等，需针对原因选择合适的方法促进孩子长个。

1、遗传因素：如果父母的身高偏矮，那么孩子的身高也会受到影响。建议家长保证孩子充足的睡眠时间，合理的运动锻炼，并且保证孩子身体摄入充足的营养，必要时可以通过注射生长激素来促进骨骼的生长发育；

2、营养因素：孩子骨骼的生长，需要机体摄入充足的营养。如果孩子存在营养不良的情况，则会影响骨骼的生长。家长要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，如禽蛋、鱼肉、牛肉、羊肉等，并且要注意补钙，可以多喝牛奶，多吃豆制品，促进孩子骨骼发育；

3、运动因素：如果孩子平常比较懒，不愿意运动，那么也可能会导致孩子骨骼生长发育迟缓。平常可多做拉伸和弹跳类的运动，刺激骨骺生长发育，帮助孩子长个；

4、疾病因素：如孩子存在甲状腺功能减退症的情况，则会导致生长激素分泌减少，影响孩子骨骼的生长。需要及时使用治疗甲减的药物，如左甲状腺素钠片等。如果小孩存在佝偻病等，也可能会出现13岁不长个的情况，可以通过口服维生素D等方法治疗。

因此，13岁不长个不能盲目选择吃赖氨酸，需要及时去医院就诊，明确不长个的原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法，促进孩子长个。