导读有关调查数据显示近年来“大学生抑郁症发病率逐年攀升”，四分之一的中国大学生承认有过抑郁症状，且抑郁症自杀死亡已经成为15岁~29岁人们的第二大死因，不明所以的情绪低落，司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能就是抑郁情绪，及时的进行抑郁症病症筛查...

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于是便前往青岛精神病专科医院就诊，诊断为“抑郁发作”，治疗不详。后病情逐渐加重，转而前往大连精神病专科医院，诊断为“双相情感障碍”，服药后好转，之后患者因与同学发生矛盾致病情反复，再次出现情绪低落，不愿与人交流，时常哭泣流泪，自己给家人打，家人发现病情加重，送至北京华佑医院中医心理科住院治疗。

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由点及面

通过患者的成长事件了解患者发病过程

患者住院后，专家团队对其进行成长经历的探寻，以提纲作业的形式使其表达出来。提纲作业能够很快的根据患者提供的资料，了解其成长背景中那些对其产生重大负性作用的事件，也可以初步了解基本的人格倾向形成过程。

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根据患者的提纲作业，大致了解其成长过程中经历过的，给他留下深刻印象的负性事件，这些事表达了患者本身思维模式的偏激、矛盾、不成熟，她的思维模式也影响了她对外界的看法和处理问题的方式，影响着她的心理健康，在其接受治疗后，那种幼稚的思维模式得到了很大改变，帮助其再成长了一遍。

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量表测试

深入细致地分析患者精神心理特征

通过主治医生的观察，再进行专业的测试量表，确定发病情况。在量表中体现出患者成长经历非常坎坷，在她的人格倾向上表现出非常复杂的倾向性；忆溯性人格发展量表中展现出其经历过非常多的负性事件，对其留下了深刻的印象；SCL-90表明患者的症状出现的具体方面。

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在治疗的过程中，北京华佑医院中医心理科针对患者忆溯性人格发展量表所展现的负性事件所代表的条目去逐条分析、解释，让患者带着新的认知和理解再重新回到事件的场景中去体会感悟，慢慢地改变自身；同时也会对临床症状去进行处理，在短期内使其症状快速改善。

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心理治疗为主

为患者心理疾病进行深度精准治疗

北京华佑医院中医心理科由心理专家汪卫东团队坐诊，团队采用“中医、心理、精神”三位一体的诊疗模式，采用自主研发的人格发展量表与人格倾向量表等心理评估工具，剖析精神与心理疾病形成发展的根本原因，围绕疾病发生与发病时间、维度等问题，发挥中医心理“形神同调”的优势，结合音乐、瑜伽、沙盘、书画、健身、园艺等丰富的工娱疗法，突出“非药物疗法”的特色，针对心理问题精准靶向治疗。针对大学生抑郁症进行专业、科学的治疗干预方式，有效降低可能发生的悲剧。

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为了更好的对患者进行科学治疗，患者在院期间进行了心理治疗、园艺治疗、平衡咨询等多种治疗，以提纲作业里面的内容做病史回顾，在回顾的过程中帮她做分析，解释；更以提纲作业里的内容，做对比、领悟，使其再成长，从小到大，以二个不同的人物角色进行对比领悟分析。以量表测试时WMPI当中的阳性条目，进行针对性的心理治疗，使两个不同的角色进行对比再成长。之后针对她的躯体化、胸口难受，在治疗过程中以回忆她第一次产生情绪的原因出发，从身体到心理，引导其去面对躯体化的过程，进行情绪与认知的合理化训练。

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丰富的治疗方式

帮助患者从身体到心理，认知自我情绪

除此之外，医院通过平衡舞台剧，帮患者找到自我的心理困惑点。通过咨询的方式，处理患者的绝对化思维，以及自我为中心的思维模式。更是针对“不是好人就是坏人，做错事就要受到惩罚，一件事不是好事就是坏事”的想法，做对比领悟。最后通过家庭治疗的方式，帮患者和爸爸妈妈一起进行一次家庭治疗，找到暗藏在家庭中心理影响。在近20次的治疗中，快速帮助患者重新成长，解决患者因心理问题带来的生理不适，在患者出院后进行回访，回复尚可。

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对于像小圆这样年轻的大学生群体来说，要对抑郁症有理性的认识，这就是一场“心理的感冒”。感冒就要看医生，以避免产生并发症甚至更严重的后果。北京华佑医院能够为大学生抑郁症提供科学的治疗干预方式，有效降低可能发生的悲剧。

人生不如意十之八九，我们一生中难免会遇到不开心的事情，情绪都会有起伏，当我们处在情绪低谷的时候，往往会怀疑自己到底怎么了，难道说得了抑郁症？其实抑郁症和情绪低落虽然很相似，但还是有着一些差别的。

情绪低落的原因有很多种，并非一定是抑郁症引起的。

1、疲劳

过量的体力和脑力劳动都会使人感到异常的疲惫，人在这种时候对外界的感知能力就会下降，难以产生兴奋地情绪，而由于身体的疲惫，对于要消耗体力脑力的任何小事都会很抵触，所以容易产生情绪低落。

2、疾病

我们都知道情绪低落是抑郁症的一个重要表现特征，但情绪低落却并非是抑郁症的单有的特点，事实上很多疾病都会使人情绪低落，只不过有的比较明显，有的则比较轻微。

这里不得不提一提甲状腺功能减退，甲状腺功能减退也会表现出明显的情绪低落，与抑郁症不同的是，甲状腺功能减退在患者身体上的表现则更加明显，甲状腺激素是人生长所需的重要激素，如果缺乏甲状腺激素会造成虚肿、表情淡漠、痴呆、皮肤乾燥、水肿，毛发脱落、体重增加、指甲脆裂等症状。发生这种情况，也要及时到医院接受治疗才好。

3、药物

很多药物都会有副作用，大都会直接间接的影响人的情绪，有的是直接抑制人的情绪，有的是间接引发一些不适症状，最终都会使人们感到不开心。所以在用药的时候一定要注意安全，要在医生的指导下用药。

1、时间不同

抑郁症表现出来的情绪低落持续时间长，或者说患者总是处于情绪低落的状态中。而普通的情绪低落往往是一过性的，也就是说因为某一事件而引发的短暂的不开心。

2、情绪更加复杂

我们平时产生的低落情绪，往往是因特定的事件产生的，比如买了一件心仪已久的衣服，自己穿上发现并不是那么好看，这时候我们会产生失望的低落情绪，而抑郁症则不同，他会给患者带来更复杂多变的情绪，比如对事物丧失兴趣，难以产生愉悦感，自信心丧失，无端的自责，有时激进有时呆滞等。

所以说，情绪低落只是抑郁症的一个表现症状，当我们发生情绪低落的时候，可以找到原因并试分散注意力让自己走出来，如果自己做不到的话，可以向朋友和专业的心理医生寻求帮助。

在现实生活中，有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落。但是，这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大。人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。

一般来说，心情郁闷可能与以下因素有关：

1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。

2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此，最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。

3、研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油等。

4、经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。

5、有外国学者研究发现，如果患病的人们长期服用治疗高血压的β-受体阻断剂，或者是治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物。会使个别群体感觉抑郁，不过还没有查明原因。

6、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

7、研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。

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