西北6日游必备物品清单表行李指南：

证件篇：国内旅游大人携带身份证、儿童户口本；

电子篇：充电宝、充电线、自拍杆、三脚架、耳机、笔记本电脑、平板等（PS：现在有一些旅游大巴自带USB充电口，比如「开往海西的巴士」，采用1+2商务舱座椅，行程中即可充电）；

衣物篇：衣服、裙子、内衣内裤、睡衣睡裤、鞋子（好走路）、配饰、帽子、披肩等；

洗漱篇：毛巾、牙刷牙膏、洗发水沐浴露护发素（酒店一般有提供，习惯用自己要自行携带）、纸巾、湿纸巾、发夹、漱口水、棉签等；

护肤篇：洗面奶、水乳精华、眼霜、面膜、防晒霜、唇膏、口红、眼影等；

药品篇：花露水、感冒药、肠胃药、创可贴、藿香正气水等；

生活篇：双肩包/斜挎包、水壶、小零食、现金等；

其他篇：雨伞、口罩、墨镜、U型枕、眼罩耳罩、生理用品、塑料袋等。

旅游必备

常规：帽子、墨镜、围巾、百变头巾、遮阳伞、折叠式扇子、 充电宝（西北车程比较长，必备）；

洗漱：建议自备咯，还有拖鞋最好也带一双，有的一次性拖鞋不太好。火车团，建议自备拖鞋。

药品：感冒药、胃肠药、解暑药、晕车药、退烧药、邦迪，西洋参（缓解疲劳，根据自身需求携带）、金霉素眼膏及个人平日常备药品。（空气干燥，容易引起鼻腔干燥，睡前涂一些金霉素软膏，可以避免鼻腔出血）

热水壶：西北天气干燥，紫外线强，要随时补充水份；

U型枕：车程长，有个U型枕可以减轻旅途疲劳；

双肩包：减轻负担，解放双手，也容易收纳帽子围巾，不易丢。

零食：巧克力、饼干、榨菜、口香糖必备（可缓解耳鸣，飞机上和高原地区适用）；

护肤品：防晒霜必不可少哦，建议SPF至少35以上。润唇膏、护手霜、润肤露、精华露、BB霜、保湿面膜每天按照1-2片预算。

遮阳帽：西北游必备首要装备，遮阳、防晒，根据自己的衣服搭配不同风格的帽子，但建议有帽檐为佳，而且拍照画风还美美哒。担心晒的朋友也可以选用带护脸的帽子。

丝巾或围巾：西北旅游必备单品，可以当防晒衣，可以防风，可以凹造型，颜色一定要出众，红的、绿的、蓝的、黄的等等。

墨镜：西北风大，墨镜不仅能挡风，还能防风沙，还可以凹造型，功能多样！

防晒衣：高纬度地区，紫外线强烈，防晒必不可少！选择透气、颜色鲜艳防晒衣或蓝色牛仔外套也是美美哒！

外套：西北旅游，甭管啥天气，外套都得带，而且不是只带一件，薄的厚的，通通要带，一年四季随意切换！切记，颜色一定要鲜艳，才能让人在人群中一眼就看到你！

裙子：在西北，有裙子，特别是好看的裙子，拍照稳赢，真真的！

无论是茶卡盐湖、鸣沙山月牙泉，还是张掖丹霞地貌，颜色鲜艳的裙子，拍出来的效果真的是美呆了。去西北，白色裙子、红色裙子、蓝色裙子、黄色裙子，都值得被你Pick。

饮食建议

1、青海旅游注意事项之饮食方面，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水；

2、在青海吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强；

3、由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此，去青海旅游应带上必备的药物，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应；

4、民族地区请尊重当地少数民族同胞的宗教信仰和民俗习惯；

5、民族地区的食宿条件有限，能保证干净、卫生、安全，但和城市有一定差距，请入乡随俗；

6、在青海看起来很高大上的里的东西都不是地道。好吃的店都藏在居民楼和各种巷子里；

7、不要听司机师傅的推荐，去了他是有回扣的、一般这种店就是又贵又难吃；

8、不要在景点的一些小店买特产；

9、不要去一些网红店吃特色菜不正宗，可以去问问阿洁：186 9713 1728（添加好友，免费咨询）哪里的特色菜好吃。

西北的6天旅行路线：

第一天：飞机\火车抵达西宁， 西宁接机，签订合同，自由活动。住【西宁】

第二天：西宁-拉脊山-日月山-青海湖-茶卡盐湖 住【茶卡/共和】

第三天：茶卡盐湖-大冬树垭口-冰沟林海-祁连 住【祁连】

第四天：卓尔山-阿柔大寺-俄堡-扁都口-227公路-张掖 住【张掖】

第五天：张掖-祁连大草原-俄堡-门源-达坂山观景台-黑泉水库-西宁 住【 西宁】

第六天：客人自由活动，根据客人时间安排阿洁送飞机/火车离开西宁，结束愉快旅途

朋友推荐的，找到了当地有名气有实力的西北旅游管家——阿洁：186 9713 1728（添加好友，免费咨询），她们是专门接待跟团游和自由行，假如自驾西北旅游费用预算多少，全程一条龙服务，包含24小时接站，安排酒店、门票、吃饭、交通都是她们帮忙安排的，而且价格还实惠，导的就是品质游，所以全程的服务都特别好，他们团队本地资源丰富，团队非常幽默，非常耐心，特别满意。

环线贴士

1、青海大部分地区海拔在3500米以上，环线沿路高原较多，所以刚抵达或者是身体不适应可能会有高原反应；

2、西北地域广阔，信号可能不稳定，而且当地一些收费站不支持、支付宝付款，一定要携带现金；

3、自行携带一个保鲜袋，风沙过大时，套在镜头上防沙。返回搜狐，查看更多