对于众多颈椎病人群来说，特别是颈椎变直或颈椎强直人群，选择一个正确的枕头显的尤为重要，那么颈椎变直睡什么枕头好？颈椎变直或颈椎强直怎么办？小编是名骨科大夫，通过多年的临床和患者反馈，为颈椎变直患者整理出一些选择枕头的小知识。

一、颈椎和枕头的关系

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。

二、颈椎变直应选择什么高度的枕头

颈椎生理曲线强直怎么办？人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。小编向知名颈椎枕制造商菲利斯康医疗总设计师Tony James Morrison了解到，按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。

三、颈椎变直专用枕头

　　颈椎变直强直专用枕头必须有适当的承托力度用于承托颈椎部，如何对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。

1.针对轻度变直人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

2.针对颈椎变直较严重人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，针对强的专业品牌枕头。如菲利斯康颈椎强直专用枕，蝶形枕等，牵引效果都非常不错。

四、颈椎变直要睡软枕头还是硬枕头呢？

颈椎变直，颈椎的生理曲线消失，对于这类患者，枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。

枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。

小编向菲利斯康设计师要了选枕小窍门，颈椎变直要选什么样的枕头，软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（