要调节JBL耳机的音量大小，可以按照以下步骤进行操作：

1. 首先，确保你的JBL耳机已经连接到设备上（例如手机、电脑等）。

2. 在设备上找到音量控制按钮或滑动条。这可能是一个物理按钮或屏幕上的虚拟按钮。

3. 调整设备上的音量控制按钮或滑动条来增加或减小音量。根据不同设备和操作系统版本，具体的调节方式可能会有所不同。

4. 如果你使用的是蓝牙耳机，还可以尝试通过在手机设置中调整蓝牙音频输出级别来改变JBL耳机的音量大小。

请注意，在使用JBL耳机时要遵循安全原则，并避免将音量设置过高以防止对听力造成伤害。