1、一个人安静的表面堕落内心崩溃。

伤心难过的时候，很多时候我们都会选择一个人安安静静的待着，一个人看看电视剧看看电影，看看小说，看着看着就流泪了，泪流满面却不敢嚎啕大哭，痛的撕心裂肺无法呼吸却不敢表露，还装作看的很嗨。却要独自咬牙承受，不敢说出自己的痛与苦，就算是在崩溃边缘，也要独自承单。

2、一个人傻傻的表面开心内心撕心裂肺。

很多时候，伤心难过的我们，总爱伪装自己，总爱逞强自己，不想让他人看穿自己的撕心裂肺，狼狈不堪，就一个人默默隐藏自己的一把辛酸泪，即使是内心千疮百孔，也要笑的没心没肺，就像没事人一样，反而还要表现出自己很高兴，很快乐的假象。

3、一个人淡淡的开始一段旅行。

伤情伤心难过的我们，有时总爱借景调心，出去走走，出去看看，暂时告别那令我们伤心难过的地方，开始一段属于自己的旅行，看看外面不同的人和事，来缓解一下自己的心情。有的人甚至是出行一生，在也不会这个令自己伤心难过的地方了。

4、一个人大吃特吃喝酒买醉。

很多时候我们都比较相信古人说的一醉解千愁，所以很多时候我们就在自己伤心难过的时候选择喝酒买醉，以为这样就可以麻痹自己，让自己忘掉所有烦劳与痛苦了 ，一个人喝闷酒，喝得不知道自己是谁，喝得天昏地暗。喜欢用吃东西来掩盖自己的情绪，然后就暴饮暴食，毫无节制的吃东西，希望以此来发泄自己的情绪。