对于寒性的人，有什么方法可以缓解呢？

1、坚持身体的锻炼和运动，不仅能增强体质，而且能促进血液循环，有效地防止体寒。（慢跑、游泳、健身、瑜伽，哪怕是一个最基本的踮脚尖的动作，持续几分钟也是有效果的哦）

2、每天坚持热水泡脚（俗话说：温水洗脚，胜过吃药！好处可见一斑）。

3、不穿紧身内衣或紧身裤，以免造成血液循环不畅。

4、少吃寒性的食物，适当的补充热量（食物的温度也要保证温热的哦）。

具体点的话：像红枣银耳羹、麻油鸡、母鸡汤都是可以的、红糖姜茶、枸杞泡茶…这些都是温热驱寒的。

5、另外，寒性瓜果少吃些：西瓜、柚子、梨子、橘子、香瓜等。

6、重点的防寒保暖和衣物是不可缺少的，尤其是冬天，不能因为爱美和耍帅穿的单薄而身体受寒。

二、什么是热性体质？

热性体质：一般是指热因虚性体质和湿热性体质。一般热性体质的人都比较羞涩，消瘦、情绪容易有较大波动。

热性体质有哪些特征？

特征：

1、洗凉怕热，爱吃冰凉的食物或饮料。

2、还要喝水但仍觉得口干或口苦。

3, 尿量少黄且味儿臭或便秘。

4.面红，情绪不易稳定。皮肤易长痘，或嘴角溃疡。

热性体质如何调理？

热性的体质主要以饮食调理为主，多吃寒性的蔬菜食物。

1、不宜吃得过饱。因为热性体质肥胖者最大的毛病就是经常饮食过量。

2、多吃清凉，而且有粗纤维的蔬菜、青菜，平衡体质。

3、多喝温水、热水，杜绝空腹吃冷饮冷食。

4，少吃热性食物，适当补充凉性或者是温性的食物。具体：菊花茶、薏仁茶、绿豆粥。蔬菜可选丝瓜，冬瓜，莲藕降火，青菜豆腐、芹菜降火祛湿也是不错的。

6、这些食物少吃：饮酒、麻油鸡、枸杞人参、龙眼、荔枝，这些都是需要控制的。

当然，除了以上两种体质外，还有普通的中性体质（是正常不需要调理的）。好了，对于寒性、热性体质就介绍到这。各位同学知道自己是什么体质了么？如果还有不同意见或建议的同学，欢迎留言讨论。喜欢记得加关注哦！愿各位身体健康！家庭幸福！返回搜狐，查看更多