“血压高”是“高血压”吗？大家对高血压及其治疗有哪些认知误区？家庭血压测量的数值是值得信赖的吗？如何准确测量血压？听听重庆医科大学附属第二医院心血管内科主治医师钱俊怎么说。

高血压的诊断标准

依据中国2023年的高血压防治指南，高血压的诊断标准为：非同日诊室血压超过三次以上的增高（≥140/90mmHg）。

“血压高”就是得高血压病了吗？

血压高不一定是得了高血压。

在一些应激因素影响的情况下，比如：情绪焦虑，睡眠不好，生活压力，工作压力、竞争，以及出现情绪激动、波动时，会导致血压一过性地增高。

正常的血压范围：＜140/90mmHg

理想的血压范围：＜120/80mmHg

大家对高血压及其治疗有哪些认知误区？

误区一：“我没有症状，那我是不是可以不用药？”

这是错误的。因为我们常说高血压是“沉默的杀手”。大多数病人在患高血压的早期时，没有明显的症状，但是血液对于血管的压力长期性增加之后，会出现靶器官损害。比如说，动脉粥样硬化，高血压性心脏病、心力衰竭，高血压肾病等等。

误区二：“我担心高血压用药之后，药物的副作用我不能坚持。”

进入临床应用的高血压药物，副作用往往是比较轻微的。而且，在出现比较轻微的副作用之后，会有明确的处理措施。

误区三：“我今天吃了降压药之后，我的血压正常了，我是不是以后可以不吃药了？”

这种观点也是不正确的。

一般情况下，诊断为高血压的病人需要长期坚持用药，并且坚持监测自己的血压。在医生的指导下，再进行是否需要调整用药的评估。

高血压有什么常见症状？

高血压在早期没有特异性的症状。

有些病人会表现出一些非特异性的症状。比如说，发作性的头昏脑胀、头晕目眩、面色潮红、心悸、胸闷等等。

当出现这些症状的时候，就需要警惕自己是否患有高血压。

如何预防呢？

预防高血压可以通过调整生活方式。

那么总结起来一句话，就是低盐低脂饮食，少吃多动。每周能够保证有150分钟以上的有氧运动时间。另外，调节自己的情绪，舒缓心情，降低生活或者是工作的压力。

家庭血压测量的数值是值得信赖的吗？

如果采取正确的方法，使用经过校准的仪器，一般来说家庭血压的数值是值得信赖的。另外，在家中，因为环境比较安静，也排除了来医院之后的紧张焦虑的情绪。实际上，测得的血压值，某些程度上是更值得信赖的。（院方供稿）