导读#怎样才能让自己的心静下来#当写文章写着写着感觉心静不下来时，可是一刷手机就能刷一天，也不觉得累，有没有人是这样的？评论区留言。其实我也是这样，但是我也在用了这个方法后，好多了，可以静下心来看书和输出文章了，你们想知道是什么方法嘛？其实方法...

#怎样才能让自己的心静下来#

那么这个视频我就来讲一讲，我是怎么戒掉浮躁的？我就是那种特别浮躁的人，从小别人就送我一个外号野马。也就是说如果没有绳子的话，根本就不知道跑哪里去了。呆也呆不住，坐也坐不住，上学的时候凳子就像有针一样，扎屁股痛。

后来走上社会也是一样，做什么工作都不长久，这个工作做几个月又跑去做下一个工作。脑海里面突然冒出来一个念头，赶紧去做，结果坚持不了又放弃了，又想着去做另外一件事情，只要没事干，就到处溜达。

后来机缘就来了，在一个行业一干就干了10年。每天就像机器一样重复着昨天的事情。前两年的时候根本就坚持不了，熬不下去。还没干多久，立马就想着去找点其他的事情干干。

所以每一个人都要感谢你曾经的经历，你现在觉得之前的所有的决定都是错误的，那是因为你站的高度还不够，你还是局中人，你没有局外生慧。人只要活着。必然会有各种因果纠缠。谁也逃脱不了因果定律，所以叫不昧因果。

那么接下来讲一讲，人怎么样才能够变得不浮躁？

首先我给的第1个建议就是大量的阅读，因为阅读可以增加你的知识储备啊。其次你阅读的时间越长，你就越安静，大脑越简单。这个时候对你的认知就有很大的提升了，同事对你的身心修养有很大的帮助。所以读书是成本最低，让你变得更加沉稳，成长最稳的方式。

第2个建议，就是戒掉物质生活中，所有牵绊你的事情。首先你要搞清楚，什么样的人不浮躁？心如止水的人不浮躁，做事情很专一的人不浮躁，大脑无时无刻都在聚焦的人也不浮躁。

你的牵挂越多，你想做的事情越多，你想管的事情越多，你就越浮躁，比如说攀比，人是群居性的动物，大家都是一个群体，都在社会上行走，自然就有好坏高低贵贱之分。这个时候每个人都有了分别心，都有了攀比心。

每个人都是不完美的，为什么让你来到这个世界？就是让你来修行，人生最终的目的就是一场修行，所以你就知道如何修行啊？第一步，就是戒呀，慢慢的戒掉，戒掉你的贪嗔痴慢疑。戒掉你的懒，你的贪，你的装。这个之前我都讲过，这里面不详细的讲了。

我们在红尘中行走，永远是能量大的，吸引能量小的，能量大的，收割能量小的，能量大的，赚能量小的钱。所以让自己变得不浮躁的话，首先就是要有定力，修炼自己的定力，增强自己的能量场。

（片均来自网络，如有侵权删除）

你好，我是七月的小雨滴。专注女性成长与情感干货，欢迎，我在这陪你到老。

人为什么会浮躁，在这个功利的社会里，人人都想成为不一样的人，都不甘于现状，不满足于现状，但是却又无法改变现状。

在这人际社会里，离不开各种社交，但是我们要学会判断什么是无用社交，因为无用的社交只会消耗我们本身，渐渐得自己就变得不求上进，开始焦虑浮躁。

只有远离无用社交，去接近那些比自己优秀有正能量的人才能让我们更加的奋发向上，更加的有方向感。

4、学会独处。

独处是一个人最好的增值期。在独处中我们能安静的思考，能认清自己，能想清楚自己想要的人生，然后更好的出发,不断的成长。

而一个不习惯独处的人，内心往往会更加浮躁，因为他们喜欢扎进热闹的人群中然后丢失自己。

5、接受自己是普通人。

我们每个人都是普通人，不要幻想着自己与众不同，先接受自己是普通人，接纳人无完人，当你学会接受自己你才能更好的知道自己的优缺点，发挥扬长避短的优势。

其实我们每个人都一样，想要出众都是要靠一步一步脚踏实地才能达到理想的彼岸。

6、定期断舍离。

伏尔泰曾说道：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”

一粒尘沙却能影响我们继续向前，因为它是无用之物，障碍物。为此生活中我们应该学会断舍离，丢掉无用之物，离开不相关的人，让杂念少一些，心态也就会更好

我们可以适度比较，因为比较才能让我们知道自己去到什么高度。但切记不要盲目对比，盲目对比只会让自己身心疲惫，若自己做得不够他人优秀，自己内心就会更加焦虑浮躁。

8、戒掉拖延症。

每个人都有不同程度的拖延症，对待拖延症我们一定要学会自律，该做的事情立马去做，不要去等待，不要去拖延。你拖延一分钟就会有两分钟甚至更长的时间。

当你养成了事事拖延的坏习惯，很多事情都难以办成，人也会变得萎靡不振越发浮躁。然而只有当你的自律性足够高了，你才能按时完成手头上的事，内心焦虑浮躁也就少了。

9、读书。

读书能让一个人安静下来。当你不知道干什么，或者焦虑浮躁时不妨拿起书本读一读，你会发现读书其实是一件挺有趣的事，不仅能让你内心沉静下来，还能在书中找到你想要的答案。

读书就是一种力量。

10、养成规律的作息时间。

早睡早起，不要熬夜，熬夜不仅伤身还伤神。经常熬夜就会睡眠不佳，也会影响到个人情绪，引发负面情绪。

当精气神不足时人就会变得浮躁，所以好好作息才能有个好状态迎接每一天。

你要学会低调做事，安静地做一件事，不需要被人人皆知。倘若别人都知道你在做什么事情，一旦失败受挫，你就会觉得自己很没用，很丢脸，焦虑浮躁感油然而生。

12、制定合理的目标。

目标不能太高，也不能 太小，如果目标太高，你怎么努力都无法达成内心就会受到打击，会开始怀疑自己的能力。所以要制定合理的目标，根据自己的实际能力去制定。

合理的目标才能让一个人越来越有动力，而不是因目标太高受挫而消磨意志。

13、行动。

行动才是治愈焦虑浮躁的最好的良药。不要听说什么按兵不动，人一旦停止行动就会停止进步。所以不要胡思乱想，不要否定自己，不要担心自己不行，任何事情都是先去做了才有结果。

万事开头难，当你走出第一步，前面的路定会灯火通明，让你走得更远。

以上13个方法可以让你不再焦虑浮躁，当你出现焦虑浮躁时不妨多思考自己为何会这样，然后对症下药，做出改进的方法而不是让自己一直内耗下去。

请记住问题的发生必有其因果。

END~

作者简介：94年码字青年，一个极度敏感却又渴望理性的南方姑娘，热爱码字。愿望靠码字实现工作自由。