补肾吃什么 女人吃14种食物补肾效果好 |
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补肾吃什么 女人吃14种食物补肾效果好
2016-09-30 09:15来源:99健康网 导语 补肾不仅仅是男人的事,女人也要注重补肾。小编建议从饮食上下手补肾。以下为大家介绍了14种吃了有利于补肾的食物,想要补肾的女人们,不妨吃吃看。生活中不少女性因为各种原因导致出现肾虚,其中女性肾虚主要表现为小便频繁,四肢无力,脸色苍白等,这给女性的身体健康带来了很不利的影响,因此要生活中要及时补肾。在众多的补肾方法中,小编建议从饮食下手。那么女人吃什么补肾呢?接下来将为大家介绍14种补肾食物,供大家参考。 女人吃什么补肾? 1、鲈鱼 鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 2、猪腰花 猪腰花对肾病是有好处的,它可以补肾气,经常被女性用于补肾。 3、干贝 女性肾虚不妨吃吃干贝,因为干贝肉质细嫩,味道鲜美,还能滋阴补肾。 4、栗子 栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 5、山药 山药可以做出很多美味食物,经常吃山药可以健脾胃,能够补肾,肾虚的人可以经常吃一些山药。 6、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾的功效。 7、核桃 核桃这种坚果适合日常生活中食用,也可以当做一种办公室小零食,有助于增加大脑活力,补充人体精力,对补肾有良好的作用。 8、虾 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 9、甲鱼 甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 10、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 11、冬虫夏草 冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。 12、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。 13、葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 14、黑枣 说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 (责任编辑:丘秋红) 上一篇:女人吃鲅鱼的好处 鲅鱼的营养价值 下一篇:女人牙疼是什么原因 女人牙疼试试这5招 标签阅读:补肾女性 相关资讯 官方通报村民哄抢榴莲食物中毒 注意这几类人不宜吃榴莲 吃什么补肾 常吃这些蔬果补肾效果佳 男人吃这五类食物最养生 女人肾虚怎么办 食补法效果佳 补肾食物以8种肉类为佳 海参怎么吃补肾效果最好 女性肾虚的症状有哪些?女人吃什么补肾? 女人裸睡好处多吗 正确裸睡对健康有益处 吃什么补肾 常吃这些蔬果补肾效果佳 男人吃这五类食物最养生 女人肾虚怎么办 食补法效果佳 补肾食物以8种肉类为佳 海参怎么吃补肾效果最好 女性肾虚的症状有哪些?女人吃什么补肾? 女性保健 女性调养 女性营养 女性用品 女性生活 女性桌面![]() 来月经能吃柿子吗 来月经能吃山楂吗 来月经能吃巧克力吗 得了乙流喉咙非常痛怎么办![]() 得了乙流还会二次感染吗 得了乙流还能去上班吗 得了乙流可以洗澡吗 得了乙流还会得甲流吗![]() 得了乙流几天能好没有传染性 得了乙流吃什么药 哺乳期发烧孩子可以吃母乳吗 哺乳期感冒吃什么药不影响哺乳![]() 哺乳期能染头发吗 哺乳期可以喝奶茶吗 哺乳期又怀孕了能做流产吗 哺乳期多长时间吸一次奶![]() 补血益母丸可以催经吗 补血益母丸吃了就会来例假吗 补血益母丸可以修复子宫内膜吗 经期补血补气吃什么最快最好![]() 产后补血补气吃什么最快最好 手术后补血补气吃什么最快最好 女性吃苹果能排毒养颜吗 内分泌紊乱吃避孕药可以避孕吗![]() 内分泌紊乱吃什么食物可以调理 内分泌紊乱吃黄体酮几天停药 内分泌紊乱吃益母草颗粒有效吗 内分泌紊乱怎么检查出来![]() 内分泌紊乱不来月经怎么办 内分泌紊乱怎么调理才能恢复 避孕栓对女性身体有伤害吗 事后避孕药几个小时内吃有效![]() 女人吃草莓能美白吗 女人喝蜂蜜水能美白吗 女性吃苹果能美白吗 女人冬天吃什么美容养颜效果好![]() 早餐吃香蕉可以吗 早餐吃红薯会长胖吗 早餐吃什么好吃又简单又营养 早餐吃鸡蛋能减肥吗![]() 女人能吃辣椒好吗 辣椒的营养价值 50岁的女人晚餐吃什么最健康 女人口服烟酰胺能美白吗 女人吃维生素e能美白吗![]() 女人吃百香果能美白吗 女人吃番茄能美白吗 番茄的营养价值 女人吃橙子能美白吗 橙子的营养价值 流感能吃羊肉吗![]() 女性内裤穿紧了有什么危害 护垫多久换一次 护垫的正确使用方法 护垫和卫生巾的区别 新手用卫生棉条需要注意什么 卫生棉适![]() 散装卫生巾到底能用不能用 如何挑选卫 中药卫生巾有什么作用 中草药卫生巾好 来月经血块多可以用卫生棉条吗 文胸的保质期一般是多少年 六点提示你![]() 长时间不换姨妈巾的危害有哪些 姨妈巾该怎么选择 选购姨妈巾的注意事 卫生巾如何选购 护垫网面好还是棉的好 女性内衣的穿着注意事项 看看你穿对了![]() 卫生巾长时间不换有什么危害 女人内裤怎么清洗 正确清洗内裤的三种 什么是情趣内衣 女性穿情趣内衣的注意 什么是液体草本卫生巾 液体草本卫生巾![]() 女人梦见自己被打劫了是什么意思 女人梦见找衣服是什么意思 女人梦见老鹰预示着什么 孕妇梦见辣椒预示着什么意思![]() 孕妇梦见满树的黄橘子预示什么意思 孕妇梦见樱桃生女准吗 已婚女人梦见游泳是什么意思 梦见自己丢了手机预示着什么![]() 孕妇梦见跳水是什么意思 女人梦见自己睡在地上是啥意思 女人梦见芹菜是什么意思 女人梦见很多小鱼有什么含义![]() 孕妇梦见各种绿色蔬菜是什么意思 梦见玩雪是什么征兆 孕妇梦见玩具预示什么意思 女人梦见烟花是什么意思 健康小工具 |
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