10天瑜伽塑形课,维密超模的顶级私教带你练出好身材! |
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举个例子,惯有的耸肩、缩脖子、脖子前伸、内八走路这些坏习惯,真的很影响整个形体。 执着于减肥的我们,往往会忽视掉体态的问题。 而耸肩、缩脖子、脖子前伸这些不好的体态,不单影响到我们整体美感,甚至还会导致肥胖、胸部下垂、胸型过小,严重的还会产生健康问题,出现乳腺增生、痛经、妇科疾病、脊柱侧弯。 完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态管理,很多人却都只停留在第一步。 传统的健身和瑜伽课,也只能达到其中一个或两个目的,有没有一个办法,安全有效永远不反弹,可以让我做好全套的身材管理呢? 2 颠覆你的认知 明星和超模都在用的瑜伽塑形术 提升气质、减脂塑形、调整体态 找到训练的正确打开方式,你必须认识“维密女神”郭若曦Rosie老师。 她告诉我:每天30分钟,让你轻松拥有维密超模般好身材。(原本我也不信,但一看老师履历,我都惊呆了...) Rosie是马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教,R.Wings空中瑜伽创始人,国际名模、维密超模雎晓雯最信任的私人瑜伽教练。 ↓左边雎晓雯,右边Rosie 在美国接受了四年专业系统的Health & Sport Science(健康与运动科学专业)训练,健身长达10+年,独创盆骨修正法,“膝超伸”,“假胯宽”的神奇治愈术...还受邀参与中央电视台9套《爱上新一行》和13套《新闻直播间》栏目的采访和录制,目前已帮上万人重塑身材拥有高挺气质 3 女神也曾体重飙升50斤 “自虐”至暴瘦、抑郁后惊艳蜕变,只因做对了这一点! 在所有人眼里,现在的Rosie是女神的代名词。双腿又长又细,穿任何衣服都有范,轻松hold住各种衣服。 Rosie穿任何衣服都女神范十足 但如果我说,Rosie过去曾经也有过体重飙升50公斤,双腿胖成大象腿的人,一定没多少人会相信吧。 腿太粗,拍照只能侧着或用东西挡着双腿 那时的她,不敢穿裙子,也不敢穿紧身裤,害怕暴露自己扭曲的腿型,每次看到其他女生纤细匀称的身材就格外羡慕。 常常闷在家里,不是不想出去嗨,只是每次出门,都因为穿什么都不好看,特别纠结穿什么。 为了改变“不堪入目”的自己,她做了人生中最错误的一个决定:吃减肥药。然而随着而来的是失眠,最严重时还会浑身发抖,脸色惨白等后遗症。 在疯狂的“自虐”后,Rosie才明白,真正的瘦身不是迷信广告上的偏方,而是要从科学原理入手。于是,Rosie特地去美国进修Health & Sport Science (健康与运动科学专业),翻看过的运动健康类书籍叠起来大概有3米左右。 甚至回国后,通过在运动科学和健康领域不断深耕,Rosie成为国家一级运动员的形体指导教练! Rosie在国家体育馆测试仪器 在专业的科学知识支持下,Rosie才知道,瘦身其实很简单!她只用了短短的1个多月就实现了瘦身和矫正体态的目标。 Rosie一直强调,瘦身塑型,最重要的是掌握方法,了解背后的科学原理!这个科学原理就是运动科学与人体生理解剖,通过运动改变相应的肌群来实现瘦身,塑型的目的。 她用多年的健康与运动科学系统框架,以及在国家队积累的专业知识,教你正确,高效,轻松瘦身,矫正不良体态,让你少走弯路! 4 在瘦身塑形上 100次的错误练习,不如一次的正确学习 每周3小时,教你最靠谱的健身减肥知识 有别于单一的训练模式,它融合了瑜伽+普拉提元素,动作简单却系统,满足有效身材管理的三大需求: 燃脂、塑形、形体矫正。 同时,这套训练方法通过观察不同肤色、体质、身形的人群,运动和身材管理方式的不同,整理出各自适应的练习方法,归纳出更适合亚洲女性的练习方式。 Rosie独创“瑜伽燃脂塑形体系”,引起了维密超模雎晓雯的极大关注,在与Rosie一番交流后,雎晓雯立马决定邀请Rosie当她的私人教练。 每次在维密选秀前的三个月,为了保持最好的身材状态,雎晓雯会根据私教精密的健身计划,进行集中练习,力求在迅速达到减脂塑身的效果。 郭若曦老师和雎晓雯在特训中 在Rosie的指导下,雎晓雯的身材没有丝毫赘肉,尤其这大长腿比例超赞,瘦得有线条、有美感。 Rosie还参与央视节目的采访和录制,并多次获得健身运动领域的奖项,其中一个便是2017十大影响力运动健身大V。 她开办自己的工作室“瑜伽乐园”,与拥有4200W用户的每日瑜伽合作推出的训练营课程,一经上线便吸引上万用户,线下课程也同样爆满。 10年的瑜伽经验,她结合大量的线下和线上案例,将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合,研发出属于自己的“燃脂塑形”体系,普及给更多人,带去身心的满足和收获。 特点:上手强度小,0基础随时练习 瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变,让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。 5 无论你是宝妈,上班族,学生 只要你对身材不满意 觉得胳膊粗、腰粗、腿粗、腿弯 都可以尝试我独创的方法改变身材 很多学员在尝试了Rosie独创的方法后,身材都得到了明显改变。例如: 宝妈@荔枝大老爷 ▼ 体重160、130到现在102,是我不敢想过的,我差点以“天生就胖”骗自己做一辈子死胖子,意外之惊喜的不是我瘦了、美了、老公温柔了,而是我前所未有的好状态,我爱上照镜子,喜欢上打扮自己,才发现减脂这一路上我死磕的不是身上的那点肉,而是一颗变好变美的心。 42岁个体经销商@竟在不言中 ▼ 1期课程14天下来瘦了11斤,她说喜欢这种随时随地掏出手机就能练的感觉,更喜欢积极活跃的群组学习氛围,每天跟着大家的节奏在群里饮食打卡,不知不觉就改善了自己不爱做饭的习惯,健康的饮食让自己的新成代谢能力也有了明显提升,每天正常吃饭也不会担心体重飙升,减脂过程简单快乐,人也瘦了美了健康了。 瘦身前后两个人 因为瘦身效果明显,很多学员都会自发推荐给他们身边的人,找上门的人越来越多,都希望得到Rosie老师一对一的指导。但她的时间和精力都有限,同时又希望帮助更多女同胞获得自信,所以Rosie通过开线上课程,让更多女性受益。 于是,Rosie联合悉尼形体特训师杨梓老师深入打造了这门 不用吃药,不用挨刀,科学高效的瘦身塑型瑜伽术《10节维密超模私教减脂塑形课,每天三十分钟,教你打造专属超模好身材》,内容干货满满,惊喜不断,你会发现月瘦10斤,简单又轻松! 6 到目前为止,Rosie老师一共帮助了上万名小伙伴月瘦10斤,线上好评如潮。 在市面上,完课率(听完课的最后一节课的人数 / 报名人数)不到10%。但Rosie老师的课程完课率为85%,被业内称为完课率第一人! 这次,Rosie老师联合悉尼形体特训师杨梓老师,深入打造一次可能是 最轻松 最高效 最科学 最全面的减肥课程《10堂课养成维密易瘦体质,拥有健康好身材》,内容干货满满,全程无尿点,你会发现月瘦10斤,简直唾手可得! 老师真人示范+详细解说:跟着老师的导词一步一步舒展身体,在舒缓的节奏下学习各种体式,好操作、易模仿,完全不用担心跟不上! 细致拆分、精准锻炼:每一小节着重锻炼一个部位,看似轻松,但实际消耗能量不小,你可以针对性地选择某一部位,加强锻炼,见效更快! 科学规划、灵活轻松:每天只需要30分钟,在家就能锻炼,省下去健身房的时间,看得到的成效,让你更有动力坚持! 随时随地、不受限制:适合各种日常环境,不受场地限制,只要有一点足够伸展的空间,宅在家里也能塑形健身,再找不到不去健身的理由! 课 程 特 色 1.课内价值799元 “10天训练视频,维密导师亲授”,照着做就行,轻轻松松瘦10斤; 2.超实用技巧全程手把手讲解,改变生活中的环境细节,瘦10斤不是问题; 3.最不需要坚持的减肥法:每天30分钟,微量运动,吃饱也能瘦! 4.实战派作风,不讲虚话,只给干货,轻松高效减肥,课程实用值满分! 和市面上大部分通用减脂塑形课不同 这套课程更有针对性 五大模块 10节精品课程 更适合亚洲人体质,更灵活的锻炼方式, 每节课程对应一个身体部位, 让你在系统学习的基础上, 能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。 紧致小腹,挺翘臀部 再到收紧四肢,调整体态 课程几乎覆盖身材上的所有小缺点 每天只需要30分钟, 跟着老师的节奏一起练 全方位帮你修炼完美体形! 主讲老师阵容 Rosie老师 Mavis老师 Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师 《超模体态》创始人 R.Wings空中瑜伽培训导师 健身指导员 每日瑜伽DailyYoga线上魔力减脂营总教练 公共营养师、爵士舞教练 Mavis老师曾留学澳大利亚,并于悉尼任形体训练教练。后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。 全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发,采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。 针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破,通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造,更安全、更有效。 这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。 不需要苦哈哈地挨饿,不需要费劲力气的运动,不需要很强大的意志力。只要知道原理,学会方法,配合一些生活细节,就轻易从容轻松月瘦10斤。 现在首次特惠白菜价 10节瑜伽塑形课仅需 99元!维密超模的顶级私教带你练出好身材 几杯咖啡的价格 瑜伽带给你生活的改变 不止是身材、气质...返回搜狐,查看更多 |
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