刚怀孕是否体重增加因人而异的。如孕产妇没有任何早孕反应，没有任何恶心呕吐，什么都可以吃，饭量跟...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/06/09播放(92205)

现在特别强调孕期体重增重，不同体重的孕妇增重不同，会根据体重指数来算，体重指数是体重÷身高^2...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2023/04/25播放(89377)

"怀孕体重会增加，但是怀孕前3个月体重增加不明显，到了孕中期和晚期体重会有变化，一般是整个孕期体重会增加20斤左右，这都是正常现象。注意孕期最好不要暴饮暴食，以免引起体重增加过多，还容易引起胎儿过大，影响顺产。孕期最好注意饮食多样化，同时建议注意少食多餐，最好多吃蔬菜、水果，比如桔子、柚子，还可以吃西红柿、胡萝卜等，可以补充维生素。另外建议多吃香蕉、苹果等，可以预防孕期便秘，最好多喝牛奶，多吃豆制品，补充蛋白质，对宝宝发育有帮助。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/10收听(98841)

"一般来说，女性怀孕12周以后，也就是进入孕中期以后会有明显体重增加。女性孕12周之内一般体重总增加2-4斤，而孕12周之后一般每周增加体重1斤左右，控制体重增加数量还是很重要的。如果体重增加过多，容易造成妈妈体型不易恢复，而且对胎儿也有不利影响，体重增加过多是妊娠期糖尿病的高危因素。如果有妊娠期糖尿病，胎儿有时会有代谢异常，甚至增加胎死宫内的风险。即使没有妊娠期糖尿病，母亲体重增加过多也容易导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。怀孕期间应当适度控制体重，从饮食方面来说，应少吃甜食、巧克力或过甜的水果，可以选择吃一些少糖水果，如柚子，可以多吃青菜，如黄瓜、西红柿等。少吃碳水化合物多的主食，如米饭、馒头都要适量的食用。在肉类方面，可以吃一些精的牛羊肉，少吃肥肉，可以适当吃海鲜。妊娠期也可以做适量的活动，比如瑜伽、散步等。"

赵晓东│北京医院

2020/05/15收听(50655)

培养健康的生活方式有助于增加体重，同时要针对引起体重下降的原因进行正确治疗，具体如下：

胡伟│首都医科大学宣武医院

2021/04/09播放(94841)

王凤英│首都医科大学宣武医院

2021/08/20播放(67377)

如果怀孕4个月体重没有增加，只要不影响胎儿的生长发育，就属于正常情况。怀孕期间，体重会有一定的...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/07/20播放(50329)

体重偏瘦要想增加体重，首先就要增加能量的充足补充。因为引起体重偏瘦的主要原因，多与每日摄入食物...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/17播放(71334)

"怀孕五个月体重没有增加是比较常见的。因为在妊娠早期大多数孕妇会有妊娠反应，出现恶心、呕吐、食欲不振，有些孕妇的体重不但没有增加，还会有所下降，这种情况不用紧张，可以做彩超观察胎儿的发育，根据胎儿的双顶径和股骨长观察胎儿没有出现生长受限，定期做孕检即可。在妊娠三个月以后大部分孕妇的妊娠反应会逐渐减轻或者消失，孕妇要注意均衡营养，增加优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也要多吃新鲜的蔬菜、水果。体重就会逐渐恢复，也要定期检测是否有贫血和血糖是否有升高。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/08收听(14855)

绝大多数女性，在怀孕第1个月的时候，体重并不会明显增加，当然体重改变也是因人而异。部分女性在怀...

程娇影│中日友好医院

2021/05/31播放(57628)

"怀孕第一个月体重不会增加的，女性在怀孕第一个月时，多数会出现有恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适，也会出现有浑身疲乏无力的感觉。由于运动少、进食少、休息时间长、体重下降两公斤左右等属于正常，在怀孕三个月后，早孕的反应会逐渐缓解且消失，饮食量会增加，此期胎儿的生长发育也快，随着女性的活动量适当增加后，体重才会增加。女性在怀孕的第一个月，体重会有略微减少，由于此期间胎儿没有发育成型，对营养的需求量也较少，只要是不出现下腹痛、阴道流血等先兆流产的情况，采用少量多餐、清淡饮食满足孕妇营养的需要。"

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2019/09/09收听(29682)

"增加体重，可以在平时的饮食当中，注意多吃脂肪类的食品和淀粉类的食品，就有助于增加体重，如果要增加肌肉，则需要多运动、多锻炼的基础上，注意多吃点蛋白质类的食品，像瘦肉、鱼虾、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食品，因为蛋白质经过人体分解以后会分解成氨基酸，然后被人体吸收，这些氨基酸在人体内，如果经过合理的运动，就可以被人体用于合成肌肉，从而起到增强肌肉的效果，在增强肌肉的效果的基础上，同时也会增加体重。"

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/08/08收听(15266)

月经来潮是由于体内的雌激素和孕激素的同时下降所致。孕激素会造成细胞内水肿，细胞形状本来是扁的，...

史宏晖│北京协和医院

2021/04/19播放(89373)

"在月经期刚来月经这2天一般不会出现体重增加，随着月经的进一步进展，体内的雌性激素就会增加，只有体内的雌性激素增加才会使子宫内膜尽快的修复，才会使月经干净。这个时候会出现水钠潴留的情况，主要是雌激素作用下才形成的。由于水钠潴留，所以会导致在月经期的时候体重会增加的情况。建议在月经期间最好不要食入太多的盐分，不要吃太咸的食物，尤其是咸菜，会导致水钠潴留的症状加重。建议在月经干净以后再进行减肥，这是减肥的最佳时期，并且建议最好运动减肥。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/25收听(34797)

"在月经来之前，包括月经来的时候都会存在体重的增加，因为这个时候由于体内的组织间隙液的细胞会增多，会造成全身水肿。同时这个时候由于体内的孕激素或持续性的增高，也会看起来腹部有增大的趋势发生，就会造成体重增加0.5-1kg左右，一般月经结束之后就会恢复正常，是属于一个经前期，包括经期综合征的表现，不会影响身体健康。尽可能在月经来的时候喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免体重会存在持续性的增高。同时也要注意好个人的卫生，要少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，以免造成胃肠功能的混乱，同样也会有不舒服的表现发生。月经结束之后，可以自行检测一下体重，只要恢复正常，这个时候是没有异常的。"

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/09/16收听(84355)

"准备来月经，女性的体重是会增加，这个原因目前没有肯定解释，但是考虑是和女性卵巢分泌雌孕激素是有一定关系。因为到卵巢黄体后期雌激素、孕激素会出现撤退，特别孕激素减少明显，雌激素水平就会相对地增高，引起水钠潴留，致使体重增加。来月经前出现体重增加，是经前期综合征的其中一个症状。除体重增加之外，经前期综合征的症状还有头疼、背疼、乳房胀痛、便秘、运动协调功能减退，精神方面容易出现易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定，在行为方面也会出现相应改变，比如注意力不集中、工作效率低、记忆力减退等。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/04/02收听(49793)

浮肿时体重是否会增加，通常与浮肿轻重有关。如果仅为脚踝部轻度浮肿，通常不会导致体重增加。如果浮...

杨彦芳│中日友好医院

2021/08/20播放(71210)

"水肿会增加体重，水肿一般分为两种，不同情况的表现不同。由于低蛋白血症造成的水钠潴留可以使机体体重增加，还可见于甲状腺疾病史，多见于甲状腺功能减退症，由于甲减时甲状腺激素的合成、分泌减少，机体处于低代谢状态可以产生一种黏液性水肿。这种水肿是非常特殊的，患者出现水肿，压之无凹陷，多在皮下有很多黏液蛋白的存在。发生甲状腺功能减退症时应给予左甲状腺激素替代治疗，使水肿减轻。有水钠潴留所导致的水肿要检查一下是心脏的原因，还是肾脏的原因，根据不同的病因进行对症处理才能使水肿下降。睡前1.5小时不要喝水也不要吃东西，注意睡眠，很多人会发现有时早上脸部水肿厉害，而有时候好像不怎么浮肿，这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因，大家最好在11点前睡觉，对身体最好。使用冰块应急是大家都知道的方法，冰块可以使脸部温度极速降低，加强血管收缩、消除水肿。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/11收听(40631)

"健身体重是否会增加取决于健身的强度和是否长期坚持，另外更重要的是热量的摄入是否超标。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥避免体重增加，需要减少热量的摄入，增加能量消耗，要形成能量债，只有积累7000-10000cal时才能减少1kg的脂肪。如果热量消耗和摄入平衡，体重会稳定，但是如果通过健身消耗一定的热量，没有达到中等强度或一定的强度，就不能有效的消耗热量。同时，有些人饮食没有注意，高油、高盐、高糖，垃圾食品吃得不少，比如还有各种红肉或加工肉，高糖的饮料、点心、糖果、巧克力或高脂的肉类，以及各种坚果或者超市小包装的食品，油炸、油煎食品吃的多，即使健身也不会减重，甚至有可能体重会进一步增加。要想控制好体重、避免发胖，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/25收听(44896)

浮肿是否会引起体重的增加，跟浮肿的轻重有直接的关系。如果仅是脚面或者下肢胫骨前缘轻度浮肿，体重...

杨彦芳│中日友好医院

2023/04/19播放(95397)