"目前可以增强记忆力的食物比较多，具体如下：1、鸡蛋：这是一种很好的增强记忆力的食物，并且营养比较丰富。鸡蛋含有卵磷脂，可以增强大脑细胞的功能，一般是建议每天至少吃一个鸡蛋。2...

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2023/07/15 收听(47128)

增强记忆力最经济、有效的方法就是通过日常饮食的搭配均衡、营养多样，比如吃好早餐较为重要。研究发现，年龄在61-79岁的男性与女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更...

王海彤│北京中医药大学东直门医院

2023/12/19 播放（69528）

"增强记忆力、补脑的食物如下：1、坚果类的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其含有卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需要的重要营养物质，能够改善脑功能，增强记忆力，还能够延缓脑功能...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/02/09 收听(90382)

补脑、增强记忆力的食物有以下几种：

1、含胆碱的食物：建议多吃含胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力减退就是大脑乙酰胆碱含量减少，尤其以老年人更为明...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/11 播放（35149）

补脑增强记忆力保持饮食和营养均衡非常重要，可以在此基础上选择有针对性的食物，主要有：

1、坚果类食物，像核桃、杏仁、松子、葵花籽，因为含有亚油酸、亚麻酸，不饱...

李琳│河南中医药大学第三附属医院

2023/08/25 播放（62838）

"很多食物都有增强记忆力的作用，具体如下：1、平时可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜是一种有滋补、强壮作用的营养剂，能够改善健忘，有增强记忆力的作用。2、喝牛奶有促进睡眠，改善记忆力的作用...

陈瑜│湖北省第三人民医院

2023/07/03 收听(30616)

增强孩子的记忆力，首先要注意选择含有卵磷脂和脑磷脂比较丰富的食物：

1、蛋黄类：孩子可以多吃蛋黄，因为蛋黄中含有丰富的卵磷脂，可以转化成脑磷脂。因为孩子在中枢...

王志新│中日友好医院

2023/03/16 播放（41867）

记忆力实际上是对过去知识、经验的积累，在大脑里面主要包括三个过程。第一个是编译，就是把所学到的知识，通过编译整理出来，整理出来以后就是一条信息；第二个是存储，就是把所学的...

郑永强│宜昌市第二人民医院

2023/09/13 播放（66050）

"使记忆力增强不容易，也是很艰难的长期的过程。1、年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力增强。2、少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑...

耿静│淮北市人民医院

2023/11/19 收听(85508)

"可以通过下列的方法增强记忆力：1、经常用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一...

陈常云│日照市中医医院

2023/03/27 收听(34298)

"记忆力是大脑的功能，所以首先要把大脑的状态调整好，这是基础。平时可以多吃一些高蛋白、高营养的食物补充营养，适当的补充一些富含卵磷脂的食物，比如核桃、腰果等干果类的食物。保证充...

曾湘豫│北京医院

2023/08/01 收听(47312)

"肌增强记忆力的方法可以尝试以下几种：1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/04/19 收听(48556)

记忆力与很多因素有关，主要与生活习惯、饮食习惯等有关。通过生活习惯、饮食习惯的调整，可以增强记忆力。

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/11/23 播放（25865）

记忆力可能是天生的，通过后天的方法可以改善这种天赋，让记忆力完全发布出来。可以通过改善生活习惯来保证充足的睡眠、调整...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/11/20 播放（32680）

"提升记忆力可以用维生素类的药物，因为是大脑的组成部分，包括维生素B1、B6、B12。如果是喝酒引起的维生素B1缺乏，以及大脑功能障碍引起的记忆力下降，可以通过维生素B的补充。...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/10/02 收听(18412)

"能够增强记忆力的食物，包括三种高蛋白食物、四种坚果类以及五种水果。三种高蛋白食物，包括鸡蛋、牛奶以及鱼类。四种坚果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五种健脑的水果，包括蓝莓、火...

刘建丰│中山大学附属第八医院

2023/11/09 收听(35672)

增强记忆力是很复杂的过程，需要综合治疗，在找到病因后对因治疗，同时进行对症治疗、康复治疗、记忆训练、记忆技巧的学习等诸多方面的治疗，药物治疗仅仅是治疗的一个方面。目前没有...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/01/30 播放（82452）

"对于增强记忆力的特效药，常用的有脑蛋白水解物片、奥拉西坦、胞磷胆碱钠片、吡拉西坦等，这类药物能够起到营养脑细胞、改善神经功能的作用，对记忆力有一定的改善作用。但是对于老年痴呆...

刘月姮│大庆市中医医院

2023/12/03 收听(30546)

"没有增强记忆力的特效药物，患者如果存在记忆力减退、健忘等问题，要从自身的生活方式上进行调整，还要积极查找病因，进行治疗。比如是老年痴呆、阿尔茨海默病导致的认知功能下降，可以给...

杨立平│大庆市中医医院

2023/12/12 收听(33678)

如果想增强记忆力，建议患者多吃含有乙酰胆碱、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素的食物，这类食物可以起到益智、健脑的作用，常用的是牛奶、鸡蛋、深海的鱼类、小米、红枣，还有健脑的食物，常...

杨立平│大庆市中医医院

2023/02/13 收听(23288)