心慌，在医学上也称为「心悸」，是一种能感受到心脏跳动的感觉。

以下几个心慌通常会有的症状，你有出现过吗：

觉得心里发慌、心脏要跳出来、胸口发紧，或者是一种说不清的不舒服感；

心跳快、或心跳慢、或心脏搏动有力，亦可感觉心脏「踏空感」，尤其在夜间安静状态下；

心前区不适感、头晕、胸闷等。

究竟为什么会出现心慌？下面就来谈一谈引起心慌的原因以及缓解方法。

图片来源：站酷海洛

为什么会出现心慌？

引起心慌的原因非常多，几乎所有心脏疾病、部分非心脏疾病、正常人都会出现。

心脏疾病：心脏本身的问题，包括心肌病、冠心病、心律失常、心衰、心肌炎、风湿性心脏病等。

非心脏疾病：包括全身或心脏神经功能不正常，如神经衰弱和心脏神经官能症等。

此外，甲亢、贫血、低血糖、发热、感冒等都可以出现该症状。

正常人中，过度兴奋、吸烟、饮酒、饮茶、咖啡或服用麻黄素后也可引发这一现象。外界轻度刺激、劳累、用力过度后也可引起心跳加快。

如何缓解或减轻心慌？

当出现心慌的时候，先尝试做到下面这些，主要包括：

远离烟酒、浓茶、咖啡等刺激。

规律作息，好好休息，不要熬夜。

饮食不要过油腻，多补充水果蔬菜，多饮水。

尝试深呼吸，调整自己的情绪，尤其是舒缓紧张焦虑情绪，保持心态平和，必要时寻求心理医生帮助。

避免剧烈活动，从事体力活动时应暂停活动，坐下休息一会，待缓解后再继续，以不觉劳累、不加重症状为度。

此外，需要特别注意的是，如果上面这些措施都不能缓解心慌，或加剧了，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因，合理处理。

那么，应该怎么治疗和预防心慌、心悸？

为了解决大家的疑问，本期直播丁香医生邀请了北华大学附属医院心血管内科副主任医师蔡丽娥，来聊一下和「心慌」相关的内容。

11 月 20 日（周六）18:00

心血管内科副主任医师 蔡丽娥

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蔡丽娥医师从事于心血管内科工作 20 余年，擅长心血管疾病，如冠心病、高血压病、心率失常、心肌病等的诊断和治疗。

在这次直播中，你将听到以下内容：

11 月 20 日（周六）18:00

心血管内科副主任医师 蔡丽娥

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