长期坚持吃海带,有哪些好处?6个特点,你知道几个? |
您所在的位置:网站首页 › 微量放射性元素对人体有好处吗视频 › 长期坚持吃海带,有哪些好处?6个特点,你知道几个? |
0
分享至
用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 对于海带,相信大家都不陌生,知道它是一种非常常见的藻类植物,也是人们喜欢吃的、物美价廉的养生食品。 关于海带的吃法,也确实多种多样,什么凉拌、炖汤,什么卤制麻辣烫等等,根据自己的口味,可以做出多种不同的美食。 海带之所以这么受现代人追捧,一个主要特点就是它的热量很低,但营养价值却非常高,还有很多的养生功用。早在古代,人们就发现了它的养生价值。 经常吃点海带,至少有如下几个好处: 1、吃海带有助于补血: 这是人们比较陌生的一种海带功用,因为海带生长在海水里,它里面含有大量的铁元素,而铁元素又是血红蛋白合成的必须原料。 所以,经常吃点海带,确实有助于补血,尤其是缺铁性的贫血,能得到一定的改善。 要知道,贫血可不仅仅是“体子虚”,很有可能还会导致血压波动和脑血管问题。及时补血,也是一个养生手段。 2、吃海带能够帮助御寒: 很多人认为,海带生长在海水里,它的性味偏于寒凉,能够清热解毒,怎么能够帮助御寒呢? 要知道,贫血的人都比较怕冷,因为体内的热量比较少,手脚冰凉的现象就会很常见。 虽然海带性味偏于寒凉,但由于含有较多的铁元素,能起到补血的作用。 血红蛋白丰富了,携带血氧的能力提高,有助于抵御寒冷。 3、吃海带有助于改善血液循环: 海带生长海水里,除了含有较多的盐分之外,也是含碘最为丰富的一类食物。 碘元素又能促进甲状腺素的分泌,而甲状腺素又是身体新陈代谢必须的激素。 于是,多吃点海带,能够促进机体的新陈代谢,改善血液循环,体内的热量输布也就更顺畅,身体的寒冷感觉也会明显下降。 4、吃海带有助于防治富贵病: 所谓的富贵病,其实就是我们常说的三高,什么血压高、血糖高、血脂高等问题。 这和海带里还有的多种营养物质有关,它里面含有较多的甘露醇,以及碘、钾等微量元素,还有不少的烟酸。 这些物质,有助于改善脂肪代谢,促进循环畅通,调节血糖代谢,也就有助于改善三高的问题,对防治富贵病是很有好处的。 5、吃海带防辐射: 这是现代人对海带养生功用最为熟悉的一种了,前些年,遇到某些放射相关的灾难时,人们就会抢购含碘食盐,以及海产品等等,海带也是其中之一。 这是因为还代理面还有的胶质,可以促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少了那些有害物质在体内的积聚。 也就相当于减少了被辐射的时间,这对减少放射性疾病的发生是很有益的。 6、吃海带有助于改善发质: 海带里含有的微量元素,对身体新陈代谢有多种调节作用,某些稀有元素,还能帮助改善发质。 长期吃点海带的人,他们的头发可能更加乌黑亮丽。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |